Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Kefirix Çilekli Kaç Kalori?
Çilekli kefir, probiyotik, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Altınkılıç Kefirix Çilekli (200 g) 136 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
136
KCAL / 200G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 18% · Yağ 22%
Altınkılıç Kefirix Çilekli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Altınkılıç Kefirix Çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 68 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 224 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix Çilekli probiyotik içerir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Çilekli probiyotik kültür içeren fermente bir süt içeceğidir. Bu kültürler ürünün kefir özelliğinin parçasıdır; ancak kefir bir hastalığı tedavi etmek için kullanılmaz.
Altınkılıç Kefirix Çilekli her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi Altınkılıç Kefirix Çilekli'yi günlük beslenmesinde içebilir. Süt ürünü olduğu için laktoz intoleransınız varsa miktara dikkat edin; diyabetiniz varsa porsiyon ve karbonhidrat içeriğini beslenme planınıza göre değerlendirin.
Altınkılıç Kefirix Çilekli laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle laktozsuz değildir; Altınkılıç Kefirix Çilekli sütle fermente edilen bir üründür ve kefir fermantasyonu laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoza hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir alternatif seçin.
Altınkılıç Kefirix Çilekli ilave şeker içeriyor mu?
Altınkılıç Kefirix Çilekli'nin karbonhidratı hem sütten gelen laktozu hem de varsa ilave şekerleri kapsayabilir. Sadece karbonhidrat değerinden ilave şeker miktarı anlaşılamaz; kesin bilgi için paketteki içerik ve şeker beyanını kontrol edin.
Altınkılıç Kefirix Çilekli kahvaltıda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Çilekli kahvaltıda içilebilir; soğuk olarak yulaf veya meyveyle de tüketebilirsiniz. Çilek aroması tatlı olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecekler yerine sade bir kahvaltılık tercih etmek iyi bir eşleşmedir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Altınkılıç Kefirix Çilekli içebilir. Çilekli çeşidin tatlı tadı nedeniyle küçük çocuklara sık sık tatlı içecek yerine sunmamak, ilk kez veriyorsanız da süt ürünlerine tepkilerini gözlemek yerinde olur.
Altınkılıç Kefirix Çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix Çilekli açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalajdaki talimata bağlıdır; ürünün koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz içmeyin.
Altınkılıç Kefirix Çilekli'nin ayrışması normal mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Çilekli beklerken hafifçe ayrışabilir; bu, fermente süt ürünlerinde görülebilir. İçmeden önce ambalajı nazikçe çalkalayın; keskin bozulma kokusu, ambalajda şişme veya alışılmadık görünüm varsa tüketmeyin.
Altınkılıç Kefirix Çilekli sahurda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Çilekli sahurda içilebilir ve soğuk tüketilebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz; sahurda yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tercih edin.
Altınkılıç Kefirix Çilekli ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Kefirix Çilekli çilek aromalıdır; sade kefirde bu aroma bulunmaz. Tat ve içerik bakımından ayrışırlar, bu nedenle sade kefirin tadını veya besin değerlerini çilekli çeşitle aynı varsaymayın.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Altınkılıç Kefirix Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Nedir?
Altınkılıç Kefirix çilekli, kefir kültürleriyle mayalanmış süt bazlı, çilek aromalı bir içecektir. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi tadını daha tatlı ve meyvemsi bir içimle buluşturur; soğuk servis edildiğinde kıvamı yumuşak ve içimi rahattır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında içilebilir; özellikle meyveli yoğurt benzeri bir seçenek aradığınızda pratik olur. Kefir kültürleri içerir ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulafla veya taze meyveyle eşleştirebilir, tatlılığı dengelemek için sade kefirle karıştırabilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Çilekli ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Çilekli Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.