Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Kaç Kalori?
Probiyotik kefir içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Ahududulu (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 18% · Yağ 24%
Altınkılıç Kefirix Ahududulu besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Ahududulu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix ahududulu nedir?
Altınkılıç Kefirix ahududulu, ahududu aromalı bir kefir içeceğidir. Kefirin fermente süt bazını meyvemsi bir tatla sunar; sade kefire göre daha tatlı ve aromalı bir içim bekleyebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix ahududulu probiyotik içerir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix ahududulu probiyotik kefir içeceği olarak sunulur. Ancak canlı kültürlerin türü ve miktarı ürünün isminden anlaşılamaz; ambalajdaki ürün bilgileri bu konuda belirleyicidir.
Altınkılıç Kefirix ahududulu ilave şeker içeriyor mu?
Besin değerlerindeki karbonhidrat miktarı, şekerin ilave edilip edilmediğini tek başına göstermez. Altınkılıç Kefirix ahududulu için ilave şeker bilgisini ürünün içerik listesinde arayın; süt şekeri olan laktoz da karbonhidrata dahildir.
Altınkılıç Kefirix ahududulu laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Her zaman uygun değildir; Altınkılıç Kefirix ahududulu süt içerir ve laktozsuz olarak tanımlanmamıştır. Kefirde fermantasyon laktozu azaltabilir, ancak hassasiyeti olan kişilerde belirtileri önlemeyi garanti etmez.
Altınkılıç Kefirix ahududulu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix ahududuluyu açtıktan sonra buzdolabında tutun, kapağını kapalı saklayın ve kısa sürede tüketin. Son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Altınkılıç Kefirix ahududulu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix ahududulu kahvaltıda içilebilir. Tek başına tüketebilir veya yulaf gibi kahvaltılıkların yanında servis edebilirsiniz; aromalı olduğu için sade kefire kıyasla daha tatlı bir seçenek olur.
Altınkılıç Kefirix ahududulu dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde Altınkılıç Kefirix ahududulunun kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin bir kısmını da etkileyebilir; bu nedenle içecek olarak tüketmek için buzdolabında saklamak daha uygundur.
Altınkılıç Kefirix ahududulu smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Altınkılıç Kefirix ahududulu smoothie için kullanılabilir. Meyve ve yulafla blenderdan geçirerek pratik bir içecek hazırlayabilirsiniz; ürün zaten aromalı olduğundan ekleyeceğiniz meyvenin tadı içeceğin lezzetini değiştirebilir.
Altınkılıç Kefirix ahududulu sahurda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix ahududulu sahurda içilebilir ve tek başına ya da bir öğünün yanında tüketilebilir. Susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; sahurda ayrıca su içmeyi unutmayın.
Altınkılıç Kefirix ahududulu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Altınkılıç Kefirix ahududuluyu tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri planına dahil edilmelidir. İlaç veya insülin kullanan kişiler için uygun porsiyon, kişisel tedavi planına göre doktor ya da diyetisyenle belirlenmelidir.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Nedir?
Altınkılıç Kefirix Ahududulu, kefirin fermente süt tadını ahududu aromasıyla birleştiren, içime hazır bir kefir içeceğidir. Kefir, mayalar ve bakterilerle fermente edilen sütle hazırlanır; bu ürün meyvemsi tadıyla sade kefirden daha tatlı ve yumuşak bir seçenek sunar.
Buzdolabında soğutup kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde içebilirsiniz; meyve ve yulafla birlikte de iyi gider. Kıvamı akışkan, tadı hafif ekşimsi ve ahududu aromalıdır. Protein miktarı ölçülüdür; 100 gramı 58 kalori içerir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız tek başına içebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yulafla servis edebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Ahududulu ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Ahududulu Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Ahududulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.