Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Altınkılıç Kefirix Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler içeren fermente süt içeceği; protein ve kalsiyum kaynağıdır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
130
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 24% · Yağ 40%
Altınkılıç Kefirix besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.88 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix nedir?
Altınkılıç Kefirix, probiyotik kültürler içeren fermente bir süt içeceğidir. Kefir gibi içilerek tüketilir; protein ve kalsiyum da sağlar. Süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Altınkılıç Kefirix ile ev yapımı kefir arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Kefirix ambalajlı ve hazır bir üründür; ev yapımı kefirin tadı ve kıvamı kullanılan süte, mayaya ve fermantasyon süresine göre değişebilir. Ürünün kültür çeşitleri veya miktarları hakkında verilen bilgilerden fazlasını varsaymamak gerekir.
Altınkılıç Kefirix nasıl içilir?
Altınkılıç Kefirix doğrudan içilebilir; soğuk servis etmek yaygın bir tercihtir. Kahvaltıda, ara öğünde veya yemek yanında tüketebilirsiniz. İlk kez deniyorsanız tadını ve kıvamını görmek için küçük bir miktarla başlayabilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Altınkılıç Kefirix günlük beslenmenizde yer alabilir. Bir orta boy şişe tipik porsiyondur; bunu beslenmenize eklerken başka yiyeceklerin yerine mi yoksa yanında mı içtiğinizi göz önünde bulundurun.
Altınkılıç Kefirix laktoz içerir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix sütten yapıldığı için laktoz içerebilir; fermantasyon laktozu tamamen yok etmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa toleransınız kişiye göre değişebilir, bu nedenle içtikten sonraki belirtilerinizi dikkate alın.
Altınkılıç Kefirix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix'i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalaj üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve koku, görünüm ya da kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Altınkılıç Kefirix çocuklara verilir mi?
Altınkılıç Kefirix süt içeceği olarak daha büyük çocukların beslenmesinde yer alabilir; ancak bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez. Çocuğunuz çok küçükse, süt alerjisi varsa ya da özel bir sağlık durumu bulunuyorsa doktorunuza danışın.
Altınkılıç Kefirix ısıtılır mı?
Altınkılıç Kefirix'i ısıtmanız önerilmez. Isı, fermente içecekteki canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebilir ve tadını değiştirebilir; kültürlerinden yararlanmak istiyorsanız soğuk ya da oda sıcaklığına yakın tüketin.
Altınkılıç Kefirix yoğurt yerine geçer mi?
Altınkılıç Kefirix yoğurtla aynı ürün değildir: içilebilir kıvamda fermente süttür, yoğurt ise kaşıkla yenir. İkisi de süt ürünü olabilir, ancak tarifte veya öğünde yoğurdun koyu kıvamı gerekiyorsa kefirix aynı sonucu vermez.
Altınkılıç Kefirix sahurda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix sahurda içilebilir ve öğüne süt ürünü ekler. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz; yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Nedir?
Altınkılıç Kefirix, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, şişelenmiş bir kefir içeceğidir. Hafif ekşimsi tadı ve içimi kolay kıvamıyla soğuk tüketilir; kahvaltıda, gün içinde ara öğün olarak ya da yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum sağlayan bu içecek, 100 gramda 3,1 gram protein içerir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve meyveyle birlikte içebilir; tadını sade hâliyle seviyorsanız şişeyi soğuk servis etmeniz yeterlidir.
Altınkılıç Kefirix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.