EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Minik siyah chia tohumlarının içine dağılmış olduğu açık krem renkli kefir, şeffaf bir bardakta servis ediliyor.
●Düşük GI
Altınkılıç· tüm ürünler

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Kaç Kalori?

Chia tohumlu fermente süt içeceği

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

46kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

158mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

115

KCAL / 250G

Karbonhidrat

11.8g

· 4% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

4g

· 5% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 27% · Yağ 32%

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori115 kcal
Yağ4 g5%
Doymuş yağ2.38 g12%
Trans yağ0.13 g
Sodyum118 mg5%
Karbonhidrat11.8 g4%
Lif2.8 g10%
Protein7.8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g115 kcal
100 g100 g46 kcal
1 porsiyon (çok küçük)100 g46 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g69 kcal
1 şişe (küçük)200 g92 kcal
1 su bardağı (orta)240 g110 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g138 kcal
1 şişe (büyük)330 g152 kcal

Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir nedir?

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir, chia tohumları eklenmiş fermente bir süt içeceğidir. Kefirin ekşimsi tadını ve chia tohumlarının jelimsi dokusunu bir arada sunar; “detox” adı vücudu toksinlerden arındırdığı anlamına gelmez.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir gerçekten detoks yapar mı?

Hayır, Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’in vücudu özel olarak detoksifiye ettiğine dair kanıt yoktur. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; bu ürün kefir ve chia içeren bir içecek olarak tüketilebilir.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir nasıl içilir?

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir doğrudan içilebilir; ara öğünde ya da kahvaltıda tercih edebilirsiniz. Chia tohumları şişenin dibine çökelebildiğinden, içmeden önce kapalı şişeyi nazikçe çalkalamak her yudumda daha dengeli bir doku sağlar.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir tek başına kilo verdirmez. Kefir ve chia içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir normal kefirden nasıl farklıdır?

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir, sade kefirden chia tohumları içermesi ve buna bağlı olarak daha taneli bir doku sunmasıyla ayrılır. Sade kefir ise chia eklenmeden içilir; ürünün tat ve içerik farkları ambalajdaki bileşen listesinde görülebilir.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklanmalıdır. Ürün fermente bir süt içeceği olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonra ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’i içmeden önce çalkalamak gerekir mi?

Evet, Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’i içmeden önce nazikçe çalkalamak iyi olur. Chia tohumları bekledikçe dibe çökebilir; şişeyi kapalı tutup hafifçe sallamak tohumları içeceğe yeniden dağıtır.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir kahvaltıda içilir mi?

Evet, Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına tüketebilir veya kahvaltınızın bir parçası yapabilirsiniz; chia tohumlarının dokusu nedeniyle içmeden önce şişeyi çalkalamak daha homojen bir içim sağlar.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir diyabeti olanlar için uygun mudur?

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’in diyabette uygunluğu, kişinin kan şekeri yönetimine ve ürünün içeriğine bağlıdır. Karbonhidrat miktarını kendi öğün planınıza göre değerlendirin; diyabetiniz varsa bu ürünü düzenli tüketmeden önce diyetisyeninize danışın.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir evde yapılabilir mi?

Evet, benzer bir içecek sade kefire chia tohumu karıştırılarak evde hazırlanabilir. Ancak ev yapımı karışım Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir ile aynı ürün ya da aynı içerik değildir; chia’nın sıvıyı koyulaştırması için karışımı kısa süre bekletebilirsiniz.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.88µg · 37% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B5

0.88mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

240mg · 34% GDV

Kalsiyum

305mg · 31% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

395mg · 12% GDV

Sodyum

118mg · 5% GDV

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Nedir?

Altınkılıç chia tohumlu detoks kefir, fermente süt bazlı kefiri chia tohumlarıyla bir araya getiren, şişede satılan bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi tadı bu üründe chia tohumlarının kendine özgü, taneli dokusuyla buluşur; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur.

Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; daha doyurucu bir seçenek için yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 3,1 gram protein içerir; bu nedenle hafif bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Tohumların dokusunu sevmiyorsanız içmeden önce şişeyi çalkalayın.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir ile Karşılaştır

🥛vs🥒
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir vs Cacık100 g'da 14 kalori az
→
🥛vs🧀
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir vs Kaşar Peyniri100 g'da 356 kalori az
→
🥛vs🧀
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir vs Tulum Peyniri100 g'da 324 kalori az
→
🥛vs🥛
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir vs Süt100 g'da 18 kalori az
→

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.