Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Chia tohumlu fermente süt içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 27% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir, chia tohumları eklenmiş fermente bir süt içeceğidir. Kefirin ekşimsi tadını ve chia tohumlarının jelimsi dokusunu bir arada sunar; “detox” adı vücudu toksinlerden arındırdığı anlamına gelmez.
Hayır, Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’in vücudu özel olarak detoksifiye ettiğine dair kanıt yoktur. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; bu ürün kefir ve chia içeren bir içecek olarak tüketilebilir.
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir doğrudan içilebilir; ara öğünde ya da kahvaltıda tercih edebilirsiniz. Chia tohumları şişenin dibine çökelebildiğinden, içmeden önce kapalı şişeyi nazikçe çalkalamak her yudumda daha dengeli bir doku sağlar.
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir tek başına kilo verdirmez. Kefir ve chia içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir, sade kefirden chia tohumları içermesi ve buna bağlı olarak daha taneli bir doku sunmasıyla ayrılır. Sade kefir ise chia eklenmeden içilir; ürünün tat ve içerik farkları ambalajdaki bileşen listesinde görülebilir.
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklanmalıdır. Ürün fermente bir süt içeceği olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonra ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Evet, Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’i içmeden önce nazikçe çalkalamak iyi olur. Chia tohumları bekledikçe dibe çökebilir; şişeyi kapalı tutup hafifçe sallamak tohumları içeceğe yeniden dağıtır.
Evet, Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına tüketebilir veya kahvaltınızın bir parçası yapabilirsiniz; chia tohumlarının dokusu nedeniyle içmeden önce şişeyi çalkalamak daha homojen bir içim sağlar.
Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir’in diyabette uygunluğu, kişinin kan şekeri yönetimine ve ürünün içeriğine bağlıdır. Karbonhidrat miktarını kendi öğün planınıza göre değerlendirin; diyabetiniz varsa bu ürünü düzenli tüketmeden önce diyetisyeninize danışın.
Evet, benzer bir içecek sade kefire chia tohumu karıştırılarak evde hazırlanabilir. Ancak ev yapımı karışım Altınkılıç Chia Tohumlu Detox Kefir ile aynı ürün ya da aynı içerik değildir; chia’nın sıvıyı koyulaştırması için karışımı kısa süre bekletebilirsiniz.
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
305mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
395mg · 12% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç chia tohumlu detoks kefir, fermente süt bazlı kefiri chia tohumlarıyla bir araya getiren, şişede satılan bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi tadı bu üründe chia tohumlarının kendine özgü, taneli dokusuyla buluşur; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; daha doyurucu bir seçenek için yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 3,1 gram protein içerir; bu nedenle hafif bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Tohumların dokusunu sevmiyorsanız içmeden önce şişeyi çalkalayın.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.