Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve meyve aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 4.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 17% · Yağ 25%
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 201 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 375 g | 229 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir nedir?
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir, ananas ve portakal aromalı, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Soğuk içilir ve sade kefire göre daha meyvemsi, tatlı bir tada sahiptir.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir probiyotik kültürlerle fermente edilir. Canlı kültürlerin korunması için ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajdaki son tüketim tarihine uyun; ısıtmak canlı kültürleri azaltabilir.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir, sade kefire meyve aroması ve daha belirgin tatlılık katar; sade kefirin ise daha keskin, ekşimsi tadı vardır. Şeker eklenip eklenmediğini ve içindekileri ürün ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir şeker içerir mi?
Evet, süt şekeri olan laktozu içerir; meyveli kefirlerde ilave şeker de bulunabilir. Laktoz ile ilave şeker aynı şey değildir, bu nedenle eklenmiş şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir kahvaltıda içilebilir; soğuk olarak tek başına ya da kahvaltının yanında tüketebilirsiniz. Meyveli tadı çayla birlikte tercih edilebilir, ancak çayın yerini tutan bir içecek değildir.
Laktoz intoleransı olanlar Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler kefiri sütten daha iyi tolere eder, ancak Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir laktozsuz değildir ve belirtiler görülebilir. Laktoza hassasiyetiniz belirginse tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir içmeden önce çalkalanır mı?
Ambalajında çalkalama talimatı varsa Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir’i içmeden önce nazikçe çalkalayın. Beklerken hafif ayrışma görülebilir; bu tek başına bozulma belirtisi değildir. Köpürmeyi önlemek için şişeyi sertçe sallamayın.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir çocuklara verilir mi?
Süt ürünlerini tüketebilen daha büyük çocuklar Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir’i içebilir; ancak meyveli ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden miktarı sınırlı tutmak iyi olur. Bir yaşından küçük bebeklere içecek olarak vermeyin.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir smoothie için kullanılabilir; muz veya yulafla blenderdan geçirerek kıvamlı bir içecek hazırlayın. Ürün zaten meyvemsi ve tatlı olduğundan ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Nedir?
Altınkılıç ananaslı portakallı kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, ananas ve portakal aromalı hazır bir içecektir. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi tadını meyvemsi aromalarla buluşturur; sade kefire göre daha aromatik bir seçenek sunar.
Soğuk içebilir, kahvaltıda, ara öğünde veya çay yanında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de kefir çoğunlukla tek başına içilir; bu ürün de yoğun bir kahvaltının yanında ya da dışarıdayken pratik bir içecek olarak uygundur. Yulaf veya sade kahvaltılıklarla da iyi gider. 100 gramında 2,7 gram protein bulunur; tek başına yüksek proteinli bir öğün sayılmaz. Daha hafif bir ara öğün için şişenin tamamı yerine küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Ananaslı Portakallı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.