Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌾

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Kaç Kalori?

Çörekotu ve kinoa karışımı, lif ve protein kaynağı

KALORİ

370kcal

53orta

POTASYUM

520mg

LİF

8.5g

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 67%

Protein

13.5g

· 15%

Yağ

7.5g

· 18%

Lif

8.5g

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

180µg · 45% GDV

0.36mg · 30% GDV

0.5mg · 29% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa kaç kalori?

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa, 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein ve 8,5 g lif bulunur.

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa glütensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 53'tür; karbonhidrat miktarı 100 gramda 62 g'dır.

Altın Başak Çörekotlu ve Kinoa hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.