Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia X2 Probiyotik Kaç Kalori?
Çift probiyotikli yoğurt, sindirim sağlığına destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivia X2 Probiyotik (125 g) 81 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia X2 Probiyotik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
81
KCAL / 125G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 23% · Yağ 28%
Aktivia X2 Probiyotik besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivia X2 Probiyotik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 81 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 paket (mini) | 110 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 98 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 250 g | 163 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia X2 Probiyotik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia X2 probiyotik nedir?
Aktivia X2 probiyotik, iki probiyotik kültür içeren bir yoğurt ürünüdür. Yoğurt gibi tek başına yenebilir veya soğuk tariflere eklenebilir; belirli bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Aktivia X2 probiyotiğin normal yoğurttan farkı nedir?
Aktivia X2 probiyotik, iki probiyotik kültür içermesiyle öne çıkar; normal yoğurdun kültür türleri ve miktarları farklı olabilir. Üründeki kültürlerin adlarını merak ediyorsanız ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin.
Aktivia X2 probiyotik kabızlığa iyi gelir mi?
Aktivia X2 probiyotik bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Su içmek ve lifli besinler tüketmek de bağırsak düzeninde rol oynar; uzun süren kabızlık için sağlık uzmanına danışın.
Aktivia X2 probiyotik ishalde yenir mi?
Aktivia X2 probiyotik ishal sırasında yenebilir; ancak süt ürünleri bazı kişilerde, özellikle geçici laktoz hassasiyetinde, şikâyetleri artırabilir. İshal şiddetliyse veya sürüyorsa sıvı kaybını önlemek ve sağlık uzmanından destek almak önemlidir.
Aktivia X2 probiyotik aç karnına yenir mi?
Evet, Aktivia X2 probiyotik aç karnına yenebilir. Aç ya da tok tüketmenin probiyotik kültürlerin etkisini belirgin biçimde değiştirdiğine dair bu ürün için kesin bir kural yoktur; size rahat gelen zamanı seçebilirsiniz.
Aktivia X2 probiyotikten günde ne kadar yenir?
Aktivia X2 probiyotik için herkese uygun, zorunlu bir günlük miktar yoktur. Bir orta boy kap yaklaşık 125 gramdır; bunu normal beslenmenizin parçası olarak tüketebilir, ambalajdaki porsiyon önerisini aşmamaya dikkat edebilirsiniz.
Aktivia X2 probiyotik gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Aktivia X2 probiyotik bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; süt şekeri laktoz ya da yoğurttaki canlı kültürler buna katkıda bulunabilir. Belirti tekrarlıyorsa tüketimi azaltıp nasıl etkilendiğinizi gözlemleyin.
Aktivia X2 probiyotiğin kapağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia X2 probiyotiği açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ambalajdaki son tüketim ve açıldıktan sonra tüketim talimatlarına uyun; koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Aktivia X2 probiyotik dondurulur mu?
Aktivia X2 probiyotiği dondurmak önerilmez. Donma yoğurdun kıvamını bozabilir ve canlı kültürlerin canlılığını etkileyebilir; ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek daha uygundur.
Aktivia X2 probiyotik ısıtılır mı?
Aktivia X2 probiyotiği ısıtmak, probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Probiyotik özelliğinden yararlanmak istiyorsanız ürünü sıcak yemeğe pişirme sırasında eklemeyin; yemeğin soğumasını bekleyip sonradan karıştırın.
Aktivia X2 Probiyotik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Aktivia X2 Probiyotik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia X2 Probiyotik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia X2 Probiyotik Nedir?
Aktivia X2 probiyotik, probiyotik kültürlerle hazırlanan, tek porsiyonluk bir yoğurt ürünüdür. Süt bazlı yapısı ve çift probiyotik vurgusuyla klasik yoğurttan ayrılır; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda kolayca tüketilir.
Yumuşak, kaşıkla yenebilen dokusu ve yoğurda özgü hafif ekşimsi tadı, onu kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak uygun kılar. Sade tüketebilir, meyveyle ya da yulafla eşleştirebilirsiniz. Protein içeren, kalorisi görece düşük bir seçenek arıyorsanız öğününüzü tamamlayabilir; daha tok tutan bir kase için yanına kuruyemiş veya tam tahıllı bir eşlikçi ekleyin.
Aktivia X2 Probiyotik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia X2 Probiyotik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia X2 Probiyotik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia X2 Probiyotik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia X2 Probiyotik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia X2 Probiyotik ile Karşılaştır
Aktivia X2 Probiyotik Gibi Besinler
Aktivia X2 Probiyotik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.