Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aknaz üçgen peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, üçgen formda, kahvaltılık peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Aknaz üçgen peynir (18 g) 47 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aknaz üçgen peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
47
KCAL / 18G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 15% · Yağ 74%
Aknaz üçgen peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aknaz üçgen peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 47 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 39 kcal |
| 1 dilim (orta) | 18 g | 47 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 65 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 94 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 108 g | 281 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aknaz üçgen peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aknaz üçgen peynir nedir?
Aknaz üçgen peynir, yumuşak ve kremamsı dokulu, porsiyonlara ayrılmış işlenmiş bir peynirdir. Küçük üçgen ambalajları sayesinde kahvaltıda veya sandviçte tek porsiyon olarak kullanılır.
Aknaz üçgen peynir nasıl tüketilir?
Aknaz üçgen peynir genellikle ekmeğe sürülerek ya da ekmek ve krakerle birlikte yenir. Kahvaltıda sade tüketebilir, sandviçlere veya pratik atıştırmalıklara ekleyebilirsiniz.
Aknaz üçgen peynirin içinde ne var?
Aknaz üçgen peynirin içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; bu tür peynirler genellikle süt ve peynir bileşenlerinin emülgatör tuzlarla işlenmesiyle hazırlanır. Kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Aknaz üçgen peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Aknaz üçgen peynir işlenmiş, porsiyonluk bir peynir ürünüdür; labne ise süzülmüş yoğurt benzeri, fermente bir süt ürünüdür. Dokuları ve tatları farklı olduğu için tariflerde her zaman birbirlerinin yerine geçmezler.
Aknaz üçgen peynir tostta kullanılır mı?
Evet, Aknaz üçgen peynir tostta kullanılabilir; ısıyla yumuşayıp ekmeğe yayılır. İç malzeme olarak ekmeğin arasına sürün ve peynirin akmaması için tostu orta ateşte pişirin.
Aknaz üçgen peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aknaz üçgen peynir açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Her parçayı kendi ambalajında tutup kutuyu kapalı tutmak, peynirin kurumasını ve buzdolabındaki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Aknaz üçgen peynir dondurulur mu?
Aknaz üçgen peyniri dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı dokusu bozulabilir, su salabilir veya ufalanabilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp açılmış porsiyonları geciktirmeden tüketin.
Aknaz üçgen peynir çocuklara verilebilir mi?
Evet, Aknaz üçgen peynir çocuklara yaşlarına uygun bir öğünün parçası olarak verilebilir. Tuz içeriği nedeniyle her gün tek peynir seçeneği olarak sunmak yerine farklı, az tuzlu besinlerle dönüşümlü kullanın.
Aknaz üçgen peynir çay saatinde yenir mi?
Evet, Aknaz üçgen peynir çay saatinde ekmek, galeta veya krakerle yenebilir. Tatlılardan ziyade tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider; küçük bir porsiyonu sandviç içi olarak da değerlendirebilirsiniz.
Aknaz üçgen peynir yemeklerde eritilebilir mi?
Evet, Aknaz üçgen peynir sıcak yemeklerde yumuşatılarak kullanılabilir. Çorba veya soslara eklerken kısık ateşte karıştırın; yoğun ısı dokusunu bozabileceğinden uzun süre kaynatmayın.
Aknaz üçgen peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
39.6µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Çinko
0.45mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Aknaz üçgen peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aknaz üçgen peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aknaz üçgen peynir Nedir?
Aknaz üçgen peynir, tek porsiyonluk üçgen dilimler halinde sunulan, yumuşak ve sürülebilir kıvamlı bir kahvaltılık peynirdir. Pratik ambalajı sayesinde buzdolabından çıkarıp doğrudan sofraya koyabilir; ekmeğe sürerek ya da lokmalık parçalar halinde yiyebilirsiniz.
Tadı hafif tuzlu ve kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltıda ekmek, domates, salatalık ve zeytinle, çayın yanında tüketilir. Yağ ve protein içerir; porsiyonu küçük tutmak dengeli bir kahvaltı kurmayı kolaylaştırır. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze ve tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Aknaz üçgen peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aknaz üçgen peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aknaz üçgen peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aknaz üçgen peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aknaz üçgen peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aknaz üçgen peynir ile Karşılaştır
Aknaz üçgen peynir Gibi Besinler
Aknaz üçgen peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.