Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Aknaz Tost Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Aknaz Tost Peyniri (40 g) 119 kaloridir. 100 gramında 298 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 9.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 260 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aknaz Tost Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
119
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 29% · Yağ 68%
Aknaz Tost Peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.8 g | 29% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Aknaz Tost Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 60 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 45 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 89 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 149 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 60 g | 179 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 60 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 298 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aknaz Tost Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aknaz tost peyniri tam olarak nedir?
Aknaz tost peyniri, tostlarda kolay erimesi için üretilmiş işlenmiş bir peynir ürünüdür; geleneksel, olgunlaştırılmış bir peynirle aynı ürün değildir. Dilimleyip ekmeğin arasına koyarak kullanabilirsiniz.
Aknaz tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Aknaz tost peyniri ısıyla yumuşayıp erir ve bu nedenle tostlarda kullanılmaya uygundur. Daha eşit erimesi için dilimi ekmeğin üzerine düz yerleştirin ve tostu orta ısıda pişirin.
Aknaz tost peyniriyle tost nasıl yapılır?
Aknaz tost peyniriyle tost yapmak için dilimleri ekmek arasına koyup tost makinesinde peynir eriyene ve ekmek kızarana kadar pişirin. Peynirin makineye taşmasını önlemek için dilimleri ekmeğin kenarlarından içeride tutun.
Aknaz tost peyniri kaşar peyniri yerine kullanılır mı?
Evet, Aknaz tost peyniri tostta kaşar yerine kullanılabilir; ancak iki ürünün yapısı ve lezzeti aynı değildir. Kaşar daha belirgin peynir tadı verebilir, Aknaz tost peyniri ise tost için hazırlanmış bir alternatiftir.
Aknaz tost peyniri pizzada kullanılır mı?
Evet, Aknaz tost peyniri pizzada kullanılabilir. Dilimleri küçük parçalara ayırıp pizzanın üzerine ekleyin; farklı bir peynirle birlikte kullanmak, pizzaya daha çeşitli bir peynir lezzeti ve erime dokusu verir.
Aknaz tost peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Aknaz tost peyniri pişirmeden de yenebilir. Sandviçte veya ekmek üzerinde kullanabilirsiniz; ısıtmak zorunlu değildir, yalnızca tost gibi tariflerde erimesi için ısıtılır.
Aknaz tost peyniri paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aknaz tost peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde saklanmalıdır. Paketi kapatın veya peyniri uygun kapalı bir kaba alın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Aknaz tost peyniri dondurucuya konur mu?
Aknaz tost peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu değişebilir ve dilimleri daha kolay parçalanabilir. Dondurmayı tercih ederseniz hava almayan biçimde paketleyin ve çözdürdükten sonra özellikle tost gibi pişen tariflerde kullanın.
Aknaz tost peyniri kızartılır mı?
Aknaz tost peyniri tek başına tavada kızartılmaya pek uygun değildir; ısınınca yumuşayıp yayılabilir. Tavada kullanacaksanız ekmek ya da başka malzemelerin arasında pişirin, böylece eriyen peynir dağılmaz.
Aknaz tost peyniri sağlıklı bir seçim mi?
Aknaz tost peyniri protein ve kalsiyum sağlar, ancak işlenmiş bir peynir ürünüdür; tek başına öğünün bütün besleyici yönlerini karşılamaz. Onu sebze, tam tahıllı ekmek veya başka çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Aknaz Tost Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Çinko
1.24mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Aknaz Tost Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aknaz Tost Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aknaz Tost Peyniri Nedir?
Aknaz tost peyniri, tost ve sıcak sandviçlerde kullanılmak üzere dilimlenmiş, paketli bir peynirdir. Türkiye’de pratik kahvaltıların ve evde hazırlanan tostların sık tercih edilen seçeneklerindendir; dilimleri ekmek arasına kolayca yerleştirilir.
Tadı yumuşak ve hafif tuzludur; ısıyla birlikte eriyip tostun içinde uzayan, kremamsı bir doku alır. Kahvaltıda ya da gün içinde çayla birlikte, domates ve zeytin gibi eşlikçilerle servis edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan, yağ oranı da belirgin bir peynir seçeneğidir; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir tost için daha az peynir kullanıp bol sebze ekleyin.
Aknaz Tost Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aknaz Tost Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aknaz Tost Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aknaz Tost Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aknaz Tost Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aknaz Tost Peyniri ile Karşılaştır
Aknaz Tost Peyniri Gibi Besinler
Aknaz Tost Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.