Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Kaç Kalori?

Tam yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

263kcal

0düşük

POTASYUM

115mg

LİF

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

263

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 5%

Protein

12.5g

· 19%

Yağ

22g

· 76%

Lif

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.8µg · 33% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.39mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

1050mg · 46% GDV

Kalsiyum

380mg · 38% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir kaç kalori?

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir 100 gramda 263 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 12,5 g protein ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 0 glisemik indeks bulunur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Aknaz Tam Yağlı Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.