Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Kaç Kalori?
Sarımsak ve fesleğen aromalı peynir, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir nedir?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir, sarımsak ve fesleğenle tatlandırılmış bir peynirdir. Kahvaltıda, sandviçte veya soğuk atıştırmalık tabaklarında kullanılabilir; ürünün tam peynir türü ve tarifi ambalajına göre değişebilir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir nasıl yenir?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peyniri dilimleyip kahvaltıda ekmek, domates ve zeytinle yiyebilirsiniz. Sarımsaklı ve fesleğenli tadı, sade peynir yerine sandviçlerde veya kraker üstünde de kullanılmasına uygundur.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir eritilir mi?
Evet, Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir ısıtıldığında yumuşayıp eriyebilir; ancak erime biçimi peynirin yapısına bağlıdır. Tostta veya sıcak sandviçte deneyin, yüksek ateşte uzun süre ısıtmamaya çalışın.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir kahvaltıda neyle iyi gider?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle iyi gider. Aroması belirgin olduğu için yanında daha sade tatlar sunmak, sarımsak ve fesleğen lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynirle hangi tarifler yapılır?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynirle tost, sıcak sandviç, omlet veya sebzeli dürüm hazırlayabilirsiniz. Sarımsak ve fesleğen zaten lezzet verdiğinden, tarifte ekleyeceğiniz tuz ve baharatı önce az kullanıp tadına göre ayarlayın.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynirin tadı nasıldır?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir, peynirin tuzlu ve kremamsı tadına sarımsak ve fesleğen aroması ekler. Sade peynire göre daha baharatlı ve aromatik bir seçenektir; yoğunluğu ürünün tarifine göre değişebilir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir dondurulur mu?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya su salabilir. Bu nedenle özellikle dilimlenip soğuk tüketilecekse dondurmak yerine buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir sade peynir yerine kullanılabilir mi?
Evet, Aknaz sarımsaklı fesleğenli peyniri sandviç, tost ve atıştırmalıklarda sade peynir yerine kullanabilirsiniz. Sarımsak ve fesleğen aroması yemeğin tadını değiştireceği için nötr lezzet beklenen tariflerde sade peynir daha uygundur.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir sahurda yenir mi?
Evet, Aknaz sarımsaklı fesleğenli peyniri sahurda yiyebilirsiniz; ekmek ve sebzelerle birlikte pratik bir öğün oluşturur. Sarımsak tadı ve tuzluluğu susama hissini artırabileceğinden yanında su içmeyi unutmayın.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Nedir?
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir, sarımsak ve fesleğenle tatlandırılmış, dilimlenerek ya da ekmeğe sürülerek tüketilebilen bir peynirdir. Tuzlu, belirgin aromalı tadında sarımsağın keskinliği ile fesleğenin ferah, otsu kokusu bir araya gelir; peynirin dokusu ürüne göre daha yumuşak veya daha sıkı olabilir.
Kahvaltıda ekmek ve domatesle deneyebilir, tost ya da sandviçlere ekleyebilir veya peynir tabağında çayın yanında sunabilirsiniz. Aroması güçlü olduğu için sade ekmek, salatalık ve zeytin gibi eşlikçilerle iyi gider. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 22 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir dilim kullanıp yanına bol sebze ekleyebilirsiniz.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir ile Karşılaştır
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir Gibi Besinler
Aknaz sarımsaklı fesleğenli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.