Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tam Yağlı Aknaz Peynir Kaç Kalori?

Tam yağlı, zengin kalsiyum, protein kaynağı

KALORİ

320kcal

30düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Tam Yağlı Aknaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

18g

· 23%

Yağ

26g

· 74%

Lif

Tam Yağlı Aknaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Tam Yağlı Aknaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam Yağlı Aknaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam Yağlı Aknaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam Yağlı Aknaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam Yağlı Aknaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tam Yağlı Aknaz Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Tam Yağlı Aknaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam yağlı Aknaz peynir kaç kalori?

Tam yağlı Aknaz peynir 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 26 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Tam yağlı Aknaz peynir keto diyetine uygun mu?

Evet, tam yağlı Aknaz peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tam Yağlı Aknaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.