Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aknaz Krem Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir peynir, kahvaltı ve atıştırmalıklar için ideal.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Aknaz Krem Peynir (30 g) 78 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 63 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aknaz Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
78
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 10% · Yağ 84%
Aknaz Krem Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Aknaz Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 91 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 104 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aknaz Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aknaz krem peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?
Aknaz krem peyniri ekmeğe veya simide sürülerek kahvaltıda yenebilir. Salatalık, domates ve zeytinle birlikte sunabilir ya da sandviç ve tostlara sürerek pratik bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Aknaz krem peyniri labne yerine kullanılabilir mi?
Evet, Aknaz krem peyniri birçok tarifte labne yerine kullanılabilir. Krem peynir genellikle daha yoğun ve daha az akışkan olduğundan, özellikle sos ve tatlılarda kıvamı değiştirebilir; tarife azar azar ekleyin.
Aknaz krem peyniriyle cheesecake yapılır mı?
Evet, Aknaz krem peyniri cheesecake yapımında kullanılabilir. Tarifte krem peynir isteniyorsa doğrudan kullanın; labne isteyen tariflerde daha yoğun kıvamın ve ürünün tuzluluğunun sonuca etkisini göz önünde bulundurun.
Aknaz krem peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aknaz krem peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. İçine temiz bir kaşık kullanmak, nem ve kırıntı bulaşmasını önler; açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Aknaz krem peyniri dondurulur mu?
Evet, Aknaz krem peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine çorba ya da sos gibi pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Aknaz krem peyniri börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Aknaz krem peyniri börek iç harcına konabilir. Dereotu veya maydanozla karıştırıp yufkaya sürün; harcın fazla yumuşamaması için ince bir kat kullanın ve böreği hazırladıktan sonra bekletmeden pişirin.
Aknaz krem peyniri sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Aknaz krem peyniri sıcak yemeklere eklenebilir. Pürüzsüz kalması için yemeği kısık ateşte tutup peyniri sonlara doğru karıştırın; yüksek ısıda uzun süre kaynatmak dokusunun ayrışmasına yol açabilir.
Aknaz krem peyniri kaşar peyniri yerine kullanılır mı?
Hayır, Aknaz krem peyniri kaşarın her kullanımında uygun bir alternatif değildir. Krem peynir sürülebilir ve yumuşak kalırken kaşar rendelenip eriyerek uzar; bu yüzden tost veya pizza tariflerinde aynı sonucu vermez.
Aknaz krem peyniri sahurda yenir mi?
Evet, Aknaz krem peyniri sahurda ekmeğe sürülerek veya sandviç içinde yenebilir. Daha dengeli bir öğün için yanında yumurta, sebze ve su bulundurabilir; tek başına uzun süre tok tutacağını varsaymayın.
Aknaz krem peyniri makarna sosunda nasıl kullanılır?
Aknaz krem peyniri makarnaya kremamsı bir sos vermek için kullanılabilir. Biraz sıcak makarna suyuyla ayrı bir kapta açıp haşlanmış makarnaya ekleyin; peynirin kesilmesini önlemek için sosu yüksek ateşte kaynatmayın.
Aknaz Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Selenyum
1.95µg · 4% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Aknaz Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aknaz Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aknaz Krem Peynir Nedir?
Aknaz krem peyniri, yumuşak kıvamlı, kolay sürülen ve süt ürünlerinden yapılan paketli bir peynirdir. Nötr, hafif ekşimsi tadı ve pürüzsüz dokusu sayesinde kahvaltı sofrasında ekmeğe sürülür; simit, tost ve krakerle ara öğün olarak da yenir. Türkiye’de bal, reçel ya da zeytin gibi kahvaltılıklara eşlik edebilir; sandviçlere ve bazı ev yapımı soslara da kıvam verir.
Yağ oranı yüksek, protein miktarı görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 25 g yağ bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanına domates, salatalık veya yeşillik ekleyebilirsiniz.
Aknaz Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aknaz Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aknaz Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aknaz Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aknaz Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aknaz Krem Peynir ile Karşılaştır
Aknaz Krem Peynir Gibi Besinler
Aknaz Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.