🥩
Air Fryer Yağsız Kıyma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air Fryer Yağsız Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.7g
· 60%
Yağ
8.6g
· 40%
Lif
0g
Air Fryer Yağsız Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25.2µg · 46% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Air Fryer Yağsız Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air Fryer Yağsız Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air Fryer Yağsız Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Air Fryer Yağsız Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Air Fryer Yağsız Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Air Fryer Yağsız Kıyma Gibi Besinler
Air Fryer Yağsız Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Air fryer yağsız kıyma 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram air fryer yağsız kıyma 196 kalori içerir.
Air fryer yağsız kıymada ne kadar protein var?
100 gramında 28,7 gram protein bulunur. Protein oranı, bu ürünü protein miktarını takip edenler için öne çıkarır.
Air fryer yağsız kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Air fryer yağsız kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenmeyle uyumludur.
Air fryer yağsız kıyma yağ oranı nedir?
100 gram air fryer yağsız kıymada 8,6 gram yağ bulunur.
Air fryer yağsız kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Air fryer yağsız kıyma lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını artırmak isteyenler öğünde lif içeren başka besinlere de yer verebilir.
Air fryer yağsız kıyma paleo ve carnivore beslenmeye uygun mu?
Evet. Ürün paleo, carnivore, ketovore ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.
Air fryer yağsız kıyma glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjenlere ilişkin ayrıntılı bir bilgi verilmemiştir.
Air fryer yağsız kıyma işlenmiş bir ürün mü?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu belirtir.
Air Fryer Yağsız Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.