🧃
Ahududu sıkma suyu Kaç Kalori?
Taze ahududu suyu, antioksidan ve C vitamini açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahududu sıkma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 91%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.8g
Ahududu sıkma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
23mg · 26% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Ahududu sıkma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu sıkma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu sıkma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu sıkma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu sıkma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududu sıkma suyu Gibi Besinler
Ahududu sıkma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu sıkma suyu kaç kalori?
Ahududu sıkma suyu 100 gramda 47 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Ahududu sıkma suyunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, ahududu sıkma suyunun glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Ahududu sıkma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.