Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Actimel şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz probiyotik yoğurt içeceği, düşük kalorili, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Actimel şekersiz 28 kaloridir. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Actimel şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 47% · Yağ 3%
Actimel şekersiz besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 28 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Actimel şekersiz Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 34 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 42 kcal |
| 2 şişe (orta) | 200 g | 56 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Actimel şekersiz probiyotik içerir mi?
Evet, Actimel şekersiz canlı probiyotik kültürler içerir. Bu kültürler ürünü fermente süt içeceği yapar; ancak tek başına belirli bir sağlık sorununu önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Actimel şekersiz bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Actimel şekersiz canlı kültürler sağlar ve bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; şişkinlik veya bağırsak yakınmalarını kesin olarak giderdiği söylenemez.
Actimel şekersiz her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Actimel şekersiz her gün tüketilebilir. Bir küçük şişe günlük kullanım için pratik bir porsiyondur; başka probiyotik ürünlerle birlikte içmek şart değildir.
Actimel şekersiz ile normal Actimel arasındaki fark nedir?
Temel fark şeker içeriği ve buna bağlı tatlandırma biçimidir. Actimel şekersiz, şeker eklenmemiş ya da şekersiz olarak sunulan çeşittir; canlı kültür içermesi bakımından diğer Actimel çeşitleriyle benzer olabilir.
Actimel şekersiz tatlandırıcı içerir mi?
Bazı şekersiz formüllerde tatlandırıcı bulunabilir. Actimel şekersiz ürününün içeriği satıldığı ülkeye ve formüle göre değişebildiğinden, hangi tatlandırıcının kullanıldığını ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Actimel şekersiz laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı olduğu için Actimel şekersiz doğal süt şekeri olan laktoz içerebilir. Şekersiz ibaresi laktozsuz olduğu anlamına gelmez; laktoza hassassanız tüketince yakınmalarınız olup olmadığını dikkate alın.
Actimel şekersiz çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Actimel şekersiz içebilir. Küçük çocuklarda bunu ana öğünün veya çeşitli beslenmenin yerine koymayın; çocuğunuzun özel bir sağlık durumu varsa doktorunuza danışın.
Actimel şekersiz aç karnına içilir mi?
Evet, Actimel şekersiz aç karnına içilebilir; probiyotik kültürlerden yararlanmak için belirli bir saat ya da açlık şartı yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Actimel şekersiz açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Actimel şekersiz açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmelidir. Şişeyi bitiremiyorsanız kapağını kapatıp buzdolabına koyun ve ürünün ambalajındaki saklama talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Actimel şekersiz hamilelikte içilebilir mi?
Evet, pastörize sütle hazırlanmış ve doğru soğukta saklanmış Actimel şekersiz hamilelikte tüketilebilir. Gebeliğinizde süt ürünleriyle ilgili bir kısıtlama veya özel sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Actimel şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Çinko
0.4mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Actimel şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Actimel şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel şekersiz Nedir?
Actimel şekersiz, küçük şişelerde satılan, fermente sütten yapılan markalı bir içecektir. Yoğurt içeceği kıvamında, hafif ekşimsi ve pürüzsüzdür; soğuk içilir. Şekersiz çeşidi, kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de sade içebilir, kahvaltıda yulaf ya da meyvenin yanına koyabilirsiniz.
Kalorisi düşüktür; sütten gelen protein ve kalsiyum sağlar. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; sütte doğal olarak bulunan karbonhidratlar üründe yer alabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yulafla birlikte tüketin ve şişeyi servis edene kadar buzdolabında tutun.
Actimel şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Actimel şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Actimel şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Actimel şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Actimel şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Actimel şekersiz ile Karşılaştır
Actimel şekersiz Gibi Besinler
Actimel şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.