EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, akışkan kıvamlı, opak krem-beyaz yoğurt içeceği küçük bir bardakta servis edilir.
●Düşük GI
Danone· tüm ürünler

Actimel Kaç Kalori?

Probiyotik içecek, düşük yağ, canlı kültürler

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

60kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Actimel 60 kaloridir. İçinde 8.7 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Actimel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

60

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 3% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%

Actimel besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori60 kcal
Yağ1.5 g2%
Doymuş yağ1 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum40 mg2%
Karbonhidrat8.7 g3%
Lif0 g0%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Actimel Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)200 g120 kcal
100 g100 g60 kcal
1 şişe (küçük)100 g60 kcal
1 porsiyon (küçük)100 g60 kcal
1 su bardağı (orta)150 g90 kcal
2 şişe (iki katı)200 g120 kcal
1 şişe (büyük)300 g180 kcal
1 paket (kocaman)400 g240 kcal

Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Actimel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Actimel probiyotik midir?

Evet, Actimel canlı bakteri kültürleri içeren fermente bir süt içeceğidir. Probiyotik etkisi üründeki kültürlere bağlıdır; bu nedenle her Actimel çeşidinin içeriği aynı olmayabilir.

Actimel bağışıklığı güçlendirir mi?

Actimel içmek bağışıklık sistemini güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği anlamına gelmez. Canlı kültür içermesi, onu enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan bir ürün ya da tedavi haline getirmez.

Her gün Actimel içilir mi?

Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız Actimel’i günlük beslenmenizin bir parçası olarak içebilirsiniz. Tek başına özel bir sağlık etkisi beklemek yerine, bunu çeşitli besinlerden oluşan bir beslenme düzeninin içinde düşünün.

Actimel aç karnına mı, tok karnına mı içilir?

Actimel’i aç ya da tok karnına içmeniz şart değildir. Kahvaltıda veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz; mide rahatsızlığı hissediyorsanız yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.

Actimel çocuklar için uygun mudur?

Actimel bazı çocuklar için uygun olabilir, ancak yaşa uygunluk ürün çeşidine ve etiketteki önerilere bağlıdır. Küçük çocuklara vermeden önce ürün etiketini kontrol edin; süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir.

Actimel antibiyotik kullanırken içilir mi?

Actimel antibiyotik tedavisinin yerine geçmez ve tedavinin etkisini artırdığı garanti edilemez. Antibiyotik kullanırken içmeyi düşünüyorsanız, özellikle özel bir sağlık durumunuz veya kısıtlamanız varsa doktorunuza ya da eczacınıza danışın.

Actimel ishale iyi gelir mi?

Actimel ishal için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Canlı kültür içermesi, her ishal nedeninde işe yarayacağı anlamına gelmez; ishal sürerse veya susuzluk belirtileri olursa sağlık desteği alın.

Actimel buzdolabında saklanmalı mı?

Evet, Actimel’i buzdolabında ve ambalajında belirtilen saklama koşullarına uygun tutun. Şişe açıldıktan sonra bekletmek yerine hemen tüketin; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü içmeyin.

Actimel şişesi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Actimel açıldıktan sonra mümkünse hemen tüketilmelidir. Şişede kalan ürünü saklamanız gerekiyorsa buzdolabına koyun ve ambalajdaki talimata uyun; görünüşü veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.

Actimel evde yapılan yoğurt içeceğinden nasıl farklıdır?

Actimel, belirli kültürlerle fermente edilen ve şişelenen ticari bir süt içeceğidir; ev yapımı yoğurt içeceğinin tarifi ve kültürleri değişebilir. Ürünlerin tatları ve içerikleri bu nedenle birebir aynı değildir.

Actimel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B2

0.15mg · 12% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Actimel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Actimel Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Actimel Nedir?

Actimel, Danone’un küçük şişelerde satılan fermente süt içeceğidir; Belçika’da geliştirilmiş, yoğurt benzeri kültürlerle mayalanan bir üründür. Akışkan kıvamı sayesinde kaşıkla değil, doğrudan şişeden içilir ve genellikle soğuk tüketilir.

Türkiye’de geleneksel bir kahvaltılık sayılmaz; kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya ara öğünde tek başına içebilirsiniz. Hafif ekşimsi, kremamsı tadı meyve ve yulafla da uyum sağlar. Yağ oranı düşük, bir miktar protein içeren bir süt ürünüdür; 100 gramında 2,9 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.

Actimel Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Actimel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Actimel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Actimel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Actimel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Actimel ile Karşılaştır

🥤vs🥒
Actimel vs Cacık100 g'da aynı kalori
→
🥤vs🧀
Actimel vs Kaşar Peyniri100 g'da 342 kalori az
→
🥤vs🧀
Actimel vs Tulum Peyniri100 g'da 310 kalori az
→
🥤vs🥛
Actimel vs Süt100 g'da 4 kalori az
→

Actimel Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Actimel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.