Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Probiyotik içecek, düşük yağ, canlı kültürler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Actimel 60 kaloridir. İçinde 8.7 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 3% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 90 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Actimel canlı bakteri kültürleri içeren fermente bir süt içeceğidir. Probiyotik etkisi üründeki kültürlere bağlıdır; bu nedenle her Actimel çeşidinin içeriği aynı olmayabilir.
Actimel içmek bağışıklık sistemini güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği anlamına gelmez. Canlı kültür içermesi, onu enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan bir ürün ya da tedavi haline getirmez.
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız Actimel’i günlük beslenmenizin bir parçası olarak içebilirsiniz. Tek başına özel bir sağlık etkisi beklemek yerine, bunu çeşitli besinlerden oluşan bir beslenme düzeninin içinde düşünün.
Actimel’i aç ya da tok karnına içmeniz şart değildir. Kahvaltıda veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz; mide rahatsızlığı hissediyorsanız yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Actimel bazı çocuklar için uygun olabilir, ancak yaşa uygunluk ürün çeşidine ve etiketteki önerilere bağlıdır. Küçük çocuklara vermeden önce ürün etiketini kontrol edin; süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir.
Actimel antibiyotik tedavisinin yerine geçmez ve tedavinin etkisini artırdığı garanti edilemez. Antibiyotik kullanırken içmeyi düşünüyorsanız, özellikle özel bir sağlık durumunuz veya kısıtlamanız varsa doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Actimel ishal için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Canlı kültür içermesi, her ishal nedeninde işe yarayacağı anlamına gelmez; ishal sürerse veya susuzluk belirtileri olursa sağlık desteği alın.
Evet, Actimel’i buzdolabında ve ambalajında belirtilen saklama koşullarına uygun tutun. Şişe açıldıktan sonra bekletmek yerine hemen tüketin; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü içmeyin.
Actimel açıldıktan sonra mümkünse hemen tüketilmelidir. Şişede kalan ürünü saklamanız gerekiyorsa buzdolabına koyun ve ambalajdaki talimata uyun; görünüşü veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Actimel, belirli kültürlerle fermente edilen ve şişelenen ticari bir süt içeceğidir; ev yapımı yoğurt içeceğinin tarifi ve kültürleri değişebilir. Ürünlerin tatları ve içerikleri bu nedenle birebir aynı değildir.
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel, Danone’un küçük şişelerde satılan fermente süt içeceğidir; Belçika’da geliştirilmiş, yoğurt benzeri kültürlerle mayalanan bir üründür. Akışkan kıvamı sayesinde kaşıkla değil, doğrudan şişeden içilir ve genellikle soğuk tüketilir.
Türkiye’de geleneksel bir kahvaltılık sayılmaz; kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya ara öğünde tek başına içebilirsiniz. Hafif ekşimsi, kremamsı tadı meyve ve yulafla da uyum sağlar. Yağ oranı düşük, bir miktar protein içeren bir süt ürünüdür; 100 gramında 2,9 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.