🥩
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.6g
· 36%
Yağ
15g
· 64%
Lif
0g
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Gibi Besinler
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
%15 yağlı çiğ dana kıyma 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram %15 yağlı çiğ dana kıyma 215 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken bu değeri baz alabilirsiniz.
%15 yağlı çiğ dana kıymanın protein değeri nedir?
100 gramında 18.6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilir.
Bu kıymada karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özelliği düşük karbonhidratlı beslenme planlarına uyumunu destekler.
%15 yağlı çiğ dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ içerir.
Çiğ dana kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etki açısından genelde tercih edilir.
%15 yağlı dana kıyma yağ oranı yüksek mi?
Bu ürünün 100 gramında 15 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta-yüksek kabul edilebilecek bir seviyededir ve ürün adı da bunu açıkça belirtir.
Bu kıyma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free yer alır.
Paleo veya carnivore beslenmede %15 yağlı çiğ dana kıyma yenir mi?
Evet, bu ürün Omnivore, Carnivore, Ketovore ve Paleo beslenme biçimleriyle uyumludur. Ayrıca Flexitarian ve Mediterranean beslenmede de yer alabilir.
%15 yağlı çiğ dana kıyma lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacı için farklı besin gruplarıyla birlikte planlanması gerekir.
%15 yağlı çiğ dana kıyma işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, verilen bilgiye göre minimum düzeyde işlenmiştir. Bu da ürünü minimally_processed kategorisine yerleştirir.
%15 Yağlı Çiğ Dana Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.