Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Tavuk Dürüm
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Tavuk Dürüm daha az kalorili; Tavuk Dürüm daha çok protein; Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç daha çok lif; Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç daha düşük glisemik indeks.
🥪
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç
100 g
🌯
Tavuk Dürüm
100 g
220kcal
Kalori
195kcal
11g
Protein
13.5✓g
26g
Karbonhidrat
19.2g
3.2✓g
Lif
2.1g
7.5g
Yağ
6.2g
55✓
Glisemik İndeks
60
14
Glisemik Yük
12✓
210mg
Potasyum
210mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Yumurta
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Tereyağı
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Dana Kıyma
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Domates
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Alıç Sirkesi
Tam buğday ekmekli jambon ve kaşar sandviç vs Yeşil Salata (Karışık)
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
