Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Marullu çiğ köfte vs Tavuk Dürüm
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Marullu çiğ köfte daha az kalorili; Tavuk Dürüm daha çok protein; Marullu çiğ köfte daha çok lif; Marullu çiğ köfte daha düşük glisemik indeks.
🥬
Marullu çiğ köfte
100 g
🌯
Tavuk Dürüm
100 g
140kcal
Kalori
195kcal
3.7g
Protein
13.5✓g
24.2g
Karbonhidrat
19.2g
4.5✓g
Lif
2.1g
4.1g
Yağ
6.2g
45✓
Glisemik İndeks
60
9✓
Glisemik Yük
12
340✓mg
Potasyum
210mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
