Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Altın Başak galeta
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı daha az kalorili; Altın Başak galeta daha çok protein; Altın Başak galeta daha çok lif; Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı daha düşük glisemik indeks.
🍚
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı
100 g
🥖
Altın Başak galeta
100 g
143kcal
Kalori
410kcal
3.4g
Protein
12✓g
26.1g
Karbonhidrat
75g
2.6g
Lif
4✓g
3g
Yağ
7g
52✓
Glisemik İndeks
70
12✓
Glisemik Yük
21
161✓mg
Potasyum
120mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Yumurta
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Tereyağı
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Dana Kıyma
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Domates
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Alıç Sirkesi
Enginar, bezelye ve yeşillikli basmati pilavı vs Yeşil Salata (Karışık)
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
