Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züver Kaç Kalori?
Markalı süt bazlı içecek/ürün; kesin varyant belirsiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Züver (240 g) 240 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
240
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Züver besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.29 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Züver Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 240 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 200 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 330 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 500 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züver nedir?
Züver, süt bazlı bir içecek veya ürün olarak listelenen markalı bir üründür. Ürünün tam çeşidi belirtilmediği için sade süt, aromalı içecek ya da başka bir süt ürünü olduğunu kesinleştirmek mümkün değildir.
Züver'in içinde ne var?
Züver'in süt bazlı olduğu biliniyor, ancak tam içindekiler listesi mevcut değil. Şeker, aroma verici veya başka bileşenler içerip içermediğini öğrenmek için elinizdeki çeşidin ambalajındaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Züver nasıl bir üründür?
Züver, işlenmiş olarak sınıflandırılan markalı bir süt bazlı üründür. Bu sınıflandırma ürünün üretiminde işlem gördüğünü belirtir; ancak tam çeşidi ve üretim yöntemi bilinmediğinden hangi işlemlerden geçtiği söylenemez.
Züver normal süt mü, sütlü içecek mi?
Züver'in tam çeşidi net olmadığı için normal süt olduğunu söylemek mümkün değil. Süt bazlı markalı bir ürün olarak tanımlanıyor; sade süt mü yoksa başka bir sütlü içecek mi olduğunu ambalajdaki ürün adı açıklar.
Züver sağlıklı bir içecek midir?
Züver'in besleyici özellikleri çeşidine ve içindekilere bağlıdır; mevcut bilgiler yalnızca süt bazlı ve işlenmiş bir ürün olduğunu gösteriyor. Şeker, aroma veya başka ek bileşenler içerip içermediği bilinmeden ürünü daha ayrıntılı değerlendirmek mümkün değildir.
Laktoz intoleransı olanlar Züver içebilir mi?
Züver süt bazlı olarak listelense de laktoz içerip içermediği belirtilmiyor. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz ibaresini veya içindekiler bilgisini kontrol edin; ürünün süt kaynaklı olduğu bilgisi laktoz miktarını tek başına göstermez.
Züver açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züver'i açtıktan sonra ambalajında yazan saklama talimatlarını izleyin. Tam çeşidi bilinmediğinden açıldıktan sonraki dayanma süresi hakkında kesin bir süre vermek doğru olmaz; süt bazlı ürünlerde talimatlara uymak özellikle önemlidir.
Züver kahvaltıda veya çay saatinde nasıl tüketilir?
Züver içecek olarak sunulan bir çeşitse tek başına içebilir ya da kahvaltıda servis edebilirsiniz. Ancak ürünün tam çeşidi bilinmediğinden, sıcak veya soğuk servis önerisini ve eşlik edecek yiyecekleri ambalajındaki kullanım bilgisine göre belirleyin.
Züver ısıtılabilir mi?
Züver'in ısıtılmaya uygun olup olmadığı çeşidine bağlıdır. Ambalajında ısıtma talimatı yoksa, süt bazlı bir ürün olduğu için ısıtılabileceğini varsaymayın; ürünün yapısı veya kullanım amacı ısıtmayla değişebilir.
Züver probiyotik midir?
Züver'in probiyotik olduğu bilgisi verilmemiştir. Süt bazlı olması tek başına canlı kültür içerdiğini göstermez; probiyotik olup olmadığını doğrulamak için ürün ambalajında canlı kültür veya probiyotik ibaresi bulunmalıdır.
Züver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
7.68µg · 26% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Züver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züver Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züver Nedir?
Züver, süt bazlı bir içecek ya da ürün adı olarak kayıtlı; ancak hangi çeşidi olduğu ve tam içeriği belirtilmiyor. Bu nedenle onu belirli bir süt ürünüyle, tatla ya da yöreyle özdeşleştirmek doğru olmaz. İçecek olarak aldığınız çeşidiyse, tek başına veya kahvaltıda tüketebilirsiniz; tadı ve kıvamı ürüne göre değişebilir.
Besin kaydında 100 gram için 100 kcal ve temel besin öğelerinin her biri için 0 g yazıyor. Bu değerler alışılmadık göründüğünden, özellikle beslenme hesabı yapıyorsanız paketteki etiketi kontrol edin. Züver’i hafif bir öğünle eşleştirebilir, ürünün saklama ve servis önerilerine uyabilirsiniz.
Züver Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Züver ile Karşılaştır
Züver Gibi Besinler
Züver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.