🥜
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
İlave şekersiz, ilave yağsız, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
576
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
28g
· 19%
Yağ
46g
· 69%
Lif
9g
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi kaç kalori?
100 gramında 576 kalori bulunur. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyonu buna göre ayarlamak faydalı olur.
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 28 gram protein içerir. Protein alımını artırmak isteyenler için yüksek proteinli seçeneklerden biridir.
Karbonhidrat oranı düşük mü?
100 gramında 18 gram karbonhidrat vardır. Düşük glisemik indeks değeriyle birlikte karbonhidrat kontrolü yapanlar tarafından sıkça tercih edilir.
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 46 gram yağ içerir.
Veganlar ve vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pescatarian, paleo, Akdeniz, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Tok tutar mı?
100 gramında 28 gram protein ve 9 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, tokluk odaklı seçim yapanlar için dikkat çekicidir.
Fıstık alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Hayır, ürün alerjen olarak yer fıstığı içerir. Fıstık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da yoğun işlenmiş ürünlere kıyasla daha sade bir yapıya işaret eder.
Glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgiye göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerdiği unutulmamalıdır.
Züber Şekersiz Yağsız Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.