🥜
Züber şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, şekersiz, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 10%
Protein
26g
· 17%
Yağ
49g
· 73%
Lif
8.5g
Züber şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Züber şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Züber şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler
Züber şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?
Züber şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Züber şekersiz fıstık ezmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 26 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenektir.
Züber şekersiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, ürün keto diyetle uyumludur. 100 gramında 15 gram karbonhidrat bulunur; keto beslenmede porsiyon miktarı toplam günlük karbonhidrat hedefine göre planlanmalıdır.
Züber şekersiz fıstık ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Züber şekersiz fıstık ezmesi şeker içeriyor mu?
Ürün şekersiz olarak belirtilmektedir. Verilen besin değerlerinde 100 gram için toplam karbonhidrat miktarı 15 gramdır.
Züber şekersiz fıstık ezmesi veganlar için uygun mu?
Evet, ürün vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Züber şekersiz fıstık ezmesinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 49 gram yağ vardır. Yağ içeriği yüksek olduğundan porsiyon kontrolü, enerji alımını yönetmek açısından önemlidir.
Züber şekersiz fıstık ezmesi lif bakımından zengin mi?
100 gramında 8,5 gram lif içerir. Lif, ürünün karbonhidrat ve protein içeriğiyle birlikte beslenme planında değerlendirilebilir.
Züber şekersiz fıstık ezmesi glütensiz mi?
Ürün glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmektedir. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Züber şekersiz fıstık ezmesi çok işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Besin değerleri 100 gramda 590 kalori, 26 gram protein, 15 gram karbonhidrat, 49 gram yağ ve 8,5 gram liftir.
Züber şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.