Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Züber Orijinal Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, lif kaynağı, vegan ve glutensiz

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

700mg

LİF

Züber Orijinal Yer Fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

25g

· 17%

Yağ

48g

· 71%

Lif

Züber Orijinal Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

20µg · 67% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Züber Orijinal Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Orijinal Yer Fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Orijinal Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Orijinal Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Orijinal Yer Fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1550:1

İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).

Züber Orijinal Yer Fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Züber Orijinal Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Orijinal Yer Fıstığı kaç kalori?

Züber Orijinal Yer Fıstığı 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 48 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.

Züber Orijinal Yer Fıstığı kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 14 olan Züber Orijinal Yer Fıstığı düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 18 gram karbonhidrat ve 8 gram lif bulunur.

Züber Orijinal Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.