Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı çıtır atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 3.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 19% · Yağ 29%
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 113 kcal |
| ½ paket (yarım) | 37.5 g | 150 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri nedir?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı, çıtır nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Paketten çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz; pişirme veya hazırlık gerektirmez.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri hangi malzemelerle yapılır?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri nohut bazlıdır ve yoğurt ile mevsim yeşillikleri aroması taşır. Ürünün tüm bileşenlerini veya oranlarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri leblebiden nasıl farklıdır?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, yoğurt ve yeşillik aromalı çıtır bir atıştırmalık olarak sunulur; sade leblebi ise genellikle yalnızca kavrulmuş nohuttur. Bu nedenle tat ve çeşnilendirme açısından farklıdır.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri pişirilir mi?
Hayır, Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri pişirilmeden yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Paketi açıp doğrudan tüketebilir, isterseniz öğle arası veya yolculuk için yanınıza alabilirsiniz.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri nasıl bir tada sahiptir?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri çıtır dokulu, yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı bir tada sahiptir. Sade nohut lezzetinden daha çeşnili bir seçenek arayanlara hitap eder.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri çayın yanında tuzlu, çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Porsiyonunu küçük bir kâseye ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün çıtırlığını azaltabileceğinden, mümkünse kısa sürede tüketin.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri tok tutar mı?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri protein ve lif içeren nohut bazlı bir atıştırmalıktır; bu özellikler ara öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri karbonhidrat içerdiği için tüketilen miktar kan şekeri planında önemlidir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; diyabetiniz varsa kişisel beslenme önerinizi doktorunuzla veya diyetisyeninizle netleştirin.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri kilo aldırır mı?
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ürünün önerilen orta porsiyonu yaklaşık 30 gramdır.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
42µg · 11% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Nedir?
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikleri, nohut bazlı çıtır tanelerin yoğurt ve yeşillik aromasıyla sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. Nohutun belirgin tadı, yoğurdun hafif ekşimsi ve yeşilliklerin otumsu notalarıyla birleşir; kıtır dokusu onu kraker benzeri atıştırmalıklara yakın kılar.
Türkiye’de çay yanında, gün içinde ara öğün olarak ya da çantada taşınan pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar; 100 gramında 19 gram protein bulunur. Tek başına yiyebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri ile Karşılaştır
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri Gibi Besinler
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.