🥜
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Kaç Kalori?
Yüzde 100 fıstık, katkısız, yüksek protein, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 7%
Protein
29g
· 19%
Yağ
49g
· 74%
Lif
8g
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 1550:1
İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Gibi Besinler
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber %100 fıstık ezmesi kaç kalori?
Züber %100 fıstık ezmesi 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g protein, 49 g yağ, 11 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.
Züber %100 fıstık ezmesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 14'tür ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Züber fıstık ezmesi (yüzde yüz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.