Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif içerir. Şeker ilavesizdir.

KALORİ

630kcal

20düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.7g

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

630

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.7g

· 11%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

56.3g

· 80%

Lif

9.7g

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.3mg · 102% GDV

Biotin

22µg · 73% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

43.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 630 kalori bulunur. Aynı miktarda 14,5 g protein, 16,7 g karbonhidrat, 56,3 g yağ ve 9,7 g lif içerir.

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi keto ve vegan beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu ürün keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 20’dir ve minimal işlenmiş bir üründür.

Şekersiz Züber Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.