🌰
Züber Fındık Kaç Kalori?
Doğal fındık atıştırmalığı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
630
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
14.1g
· 8%
Yağ
60.8g
· 82%
Lif
9.7g
Züber Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
24µg · 80% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Züber Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Züber Fındık Gibi Besinler
Züber Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fındık kaç kalori?
Züber Fındık 100 gramda 630 kalori içerir. Ayrıca 14,1 g protein, 60,8 g yağ ve 9,7 g lif sağlar.
Züber Fındık kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Züber Fındık'ın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Züber Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.