Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu sürülebilir ezme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Exme kakaolu fındık ezmesi (15 g) 69 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
69
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 9% · Yağ 58%
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 69 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 92 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 916 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Exme kakaolu fındık ezmesinin içinde ne var?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi, fındık ve kakaonun yanı sıra hurma bazlı tatlandırıcı ve lif içeren bir ezmedir. Formül ve içerik sırası değişebileceğinden, satın aldığınız kavanozdaki içerik listesi en güncel bilgiyi verir.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesine şeker ilave ediliyor mu?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi rafine şeker ilavesiz olarak satılır; ancak hurma bazlı tatlandırıcı doğal şeker içerir. Bu nedenle “rafine şeker yok” ifadesi, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Nutella’dan nasıl farklıdır?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi, hurma bazlı tatlandırıcısı ve lif içeren formülüyle Nutella’dan ayrılır. Tatları ve içerik oranları aynı değildir; bu nedenle birini diğerinin birebir eşdeğeri gibi düşünmeyin.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanozu güneş alan ya da ısınan bir yerde bırakmayın; açıldıktan sonraki saklama talimatı için ürün etiketini izleyin.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesinin üzerinde neden yağ birikir?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesinde üstte yağ birikmesi, fındığın doğal yağının zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Kavanozun içindekileri kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; bu durum tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyve dilimlerinin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Tatlılığı yoğun gelebileceğinden, kahvaltıda yanında sade yoğurt ya da şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesinde palm yağı var mı?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesinin yaygın formülünde palm yağı yerine fındık, kakao ve hurma bazlı bileşenler bulunur. Formüller zamanla değişebildiği için palm yağı olup olmadığını aldığınız kavanozun içerik listesinden doğrulayın.
Diyabeti olanlar Züber Exme kakaolu fındık ezmesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Exme kakaolu fındık ezmesini tüketebilir; ancak hurma bazlı tatlandırıcı ürünün şeker içerdiği gerçeğini değiştirmez. Porsiyon ve öğün planına nasıl uyduğunu belirlemek için kendi diyabet ekibinizin önerisini izleyin.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi çocuklar için uygun mu?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi, fındık alerjisi olmayan çocuklara yaşlarına uygun şekilde sunulabilir. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yoğun kıvamlı ezmeyi tek başına büyük bir kaşıkla yedirmek yerine ince sürün.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Züber Exme kakaolu fındık ezmesini kek, kurabiye veya krep iç harcında kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı incelip yağ ayrışabileceğinden, hamura ölçülü ekleyin ve fırından çıkan tatlıların üzerine sürecekseniz önce biraz ılımasını bekleyin.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Folat
9.3µg · 2% GDV
Biotin
0.61µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Nedir?
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi, fındık ve kakaonun bir araya geldiği, ekmeğe sürülerek tüketilen paketli bir ezmedir. Yoğun fındık aroması ve kakaonun hafif acımsı tadı, tatlı ve dolgun bir lezzet verir; kıvamı ekmek ya da meyve üzerine kolayca sürülmeye uygundur. Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, pankek üzerinde veya elma ve muz dilimlerine eşlik ederek tercih edebilirsiniz; çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak da sunulabilir. Enerjisi yoğun, yağ ve lif içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 11,5 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutup sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirmek daha dengeli bir ara öğün sağlar.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi ile Karşılaştır
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi Gibi Besinler
Züber Exme kakaolu fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.