🥜
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
622
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 9%
Protein
27.8g
· 18%
Yağ
50.4g
· 73%
Lif
8.2g
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.2mg · 83% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Gibi Besinler
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi kaç kalori?
100 gramında 622 kalori bulunur. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirgin şekilde etkiler.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 27,8 gram protein içerir. Bu değer, onu protein katkısı arayanlar için dikkat çekici bir seçenek yapar.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 14,1 gram karbonhidrat vardır. Düşük glisemik indeks değeriyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri etkisi görece sınırlı olabilir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramda 50,4 gram yağ içermesi bu uyumu destekler.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 14'tür, yani düşük glisemik indeksli bir üründür. Bu da kan şekeri üzerinde daha yavaş bir etkiyle ilişkilendirilebilir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi tok tutar mı?
100 gramında 50,4 gram yağ, 27,8 gram protein ve 8,2 gram lif bulunur. Bu makro dağılımı ve lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir üründür ve protein, lif ile yağ içerir. Uygunluğu kişinin enerji ihtiyacına, porsiyonuna ve fıstık alerjisi durumuna göre değerlendirilmelidir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi alerjen içerir mi?
Evet, alerjen olarak yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Züber Crunchy Yer Fıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.