Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, şekersiz, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması (15 g) 92 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
92
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 13% · Yağ 78%
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.91 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 92 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 122 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 183 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 214 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 244 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 244 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 610 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması gerçekten şekersiz mi?
Şekersiz ibaresi, şeker miktarının çok düşük olduğunu belirtir; ürünün karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Antep fıstığında doğal olarak bulunan karbonhidratlar da besin değerlerine yansıyabilir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kremasının içinde ne var?
Ürün Antep fıstığı temelli, şekersiz bir kremadır. Yardımcı bileşenlerin tam listesini verilen ürün bilgileri doğrulamadığından, belirli bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması nasıl üretiliyor?
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması minimal işlenmiş bir üründür; temel işlem Antep fıstığını ezerek kremamsı kıvama getirmektir. Bu, onu yoğun biçimde formüle edilmiş tatlı kremalarından ayırır.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması nasıl tüketilir?
Şekersiz Züber Antep fıstığı kremasını ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya yoğurt ve meyvenin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Yoğun fıstık tadı, tatlılara ve kahvaltı kaselerine de yakışır.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kremasının yağı üstte birikirse ne yapmalıyım?
Üstte yağ birikmesi doğal yağ içeren fıstık ezmelerinde görülebilir ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Kremayı tüketmeden önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz Züber Antep fıstığı kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; kavanoza ıslak ya da kullanılmış kaşık sokmayın. Ambalaj farklı bir saklama talimatı veriyorsa onu izleyin.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması ile fıstık ezmesi arasındaki fark nedir?
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması, yer fıstığı ezmesi değil Antep fıstığından yapılan bir ezmedir. Bu nedenle rengi ve aroması farklıdır; yer fıstığı ezmesiyle bire bir aynı lezzeti veya tarif sonucunu vermez.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Şekersiz Züber Antep fıstığı kremasını kek, kurabiye ve enerji toplarında kullanabilirsiniz. Tariflerde şekerli fıstık kreması yerine kullanıldığında daha az tatlı ve daha belirgin Antep fıstığı aromalı bir sonuç verir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması kan şekerini yükseltir mi?
Evet, miktarına ve birlikte yediklerinize bağlı olarak kan şekerini etkileyebilir; şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzün tamamına göre değerlendirin.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir fıstık ezmesi olduğu için büyük miktarlarda sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Ekmek, yoğurt veya meyve üzerine ince bir tabaka sürmek ölçülü kullanmayı kolaylaştırır.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
0.78µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Nedir?
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması, Antep fıstığının öğütülerek sürülebilir kıvama getirilmiş hâlidir; adından da anlaşılacağı gibi şeker eklenmeden hazırlanır. Yoğun fıstık tadı ve pürüzsüz, koyu kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına, yoğurda veya meyve dilimlerine de yakışır. Kahvenin ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Besin içeriğinde yağ öne çıkar; ayrıca protein ve lif de sağlar. Bu nedenle az miktarı bile doyurucu olabilir, ancak enerji yoğun bir seçenektir. Porsiyonu ölçülü tutmak isterseniz bir orta yemek kaşığı kadar kullanıp muz veya elma gibi meyvelerle eşleştirebilirsiniz; tatlı tariflerinde de ilave şeker yerine fıstık aroması verir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 49.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.5:1).
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması ile Karşılaştır
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması Gibi Besinler
Şekersiz Züber Antep fıstığı kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.