Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Antep Fıstığı Kreması Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Antep Fıstığı Kreması (20 g) 114 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 9.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Antep Fıstığı Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
114
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 11% · Yağ 73%
Züber Antep Fıstığı Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Antep Fıstığı Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 114 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 40 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 143 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 171 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 228 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 1026 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Antep Fıstığı Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Antep Fıstığı Kreması nasıl tüketilir?
Züber Antep Fıstığı Kreması ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına, yoğurda veya smoothieye de karıştırabilirsiniz. Tatlılarda dolgu ya da meyve dilimleri için dip sos olarak kullanmak da yaygındır.
Züber Antep Fıstığı Kreması neyden yapılır?
Züber Antep Fıstığı Kreması’nın temelini öğütülmüş Antep fıstığı oluşturur. Ürünün tam bileşimi ve varsa ilave yağ veya tatlandırıcılar formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesi en doğru bilgiyi verir.
Züber Antep Fıstığı Kreması şeker ilaveli mi?
“Krema” adı tek başına ilave şeker kullanıldığı anlamına gelmez. Züber Antep Fıstığı Kreması doğal olarak fıstıktan gelen karbonhidrat içerir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için paketteki içerik listesine bakın.
Züber Antep Fıstığı Kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Antep Fıstığı Kreması’nı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Üretici etiketi buzdolabını öneriyorsa o talimata uyun; kavanoza her kullanımda temiz ve kuru bir kaşık sokun.
Züber Antep Fıstığı Kreması’nın üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Evet, yüzeyde yağ ayrışması doğal fıstık ezmelerinde görülebilir ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Züber Antep Fıstığı Kreması’nı kullanmadan önce temiz bir kaşıkla dipten üste doğru iyice karıştırın.
Züber Antep Fıstığı Kreması ile Antep fıstığı ezmesi aynı şey mi?
Her zaman aynı şey değildir. Antep fıstığı ezmesi çoğunlukla öğütülmüş fıstığı anlatırken, kremanın dokusu ve tatlılığı ilave yağ veya tatlandırıcılarla değişebilir; Züber ürününün farkını içerik listesi ve kıvamı belirler.
Züber Antep Fıstığı Kreması hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, Züber Antep Fıstığı Kreması kurabiye, kek ve çöreklerde dolgu veya üst kaplama olarak kullanılabilir. Pişirme sırasında fıstık aroması hafifleyebileceğinden, daha belirgin tat için bir kısmını servis öncesinde ekleyin.
Züber Antep Fıstığı Kreması kahvaltıda neyle yenir?
Züber Antep Fıstığı Kreması kahvaltıda ekmek, krep veya pankek üzerine sürülebilir. Muz, çilek ya da yoğurtla eşleştirmek fıstıksı tadını tamamlar; tatlı bir kahvaltı hazırlıyorsanız ek şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Züber Antep Fıstığı Kreması Dubai çikolatasında kullanılabilir mi?
Evet, Züber Antep Fıstığı Kreması Dubai çikolatasında iç dolgu olarak kullanılabilir. Kadayıfla karıştırıp çikolata kabuğuna ekleyin; dolgu fazla yumuşaksa kıtır kadayıf oranını artırarak daha yoğun bir doku elde edin.
Züber Antep Fıstığı Kreması fıstık alerjisi olanlar için güvenli mi?
Hayır. Züber Antep Fıstığı Kreması Antep fıstığı içerir ve ağaç yemişi alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir; alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin ve çapraz bulaşma uyarılarını da dikkate alın.
Züber Antep Fıstığı Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Züber Antep Fıstığı Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Antep Fıstığı Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Antep Fıstığı Kreması Nedir?
Züber Antep fıstığı kreması, Antep fıstığının belirgin tadını taşıyan, ekmeğe sürülebilen pürüzsüz bir kremadır. Yoğun kıvamı ve içindeki küçük fıstık parçacıklarıyla kahvaltılık ezmelere farklı bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya kızarmış ekmek üzerine sürerek; ara öğünde muz, elma ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Hafif tatlı, fıstıksı aroması çay ve kahve yanında da iyi gider. Yağ ve protein bakımından yoğun, aynı zamanda lif içeren bir üründür; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Tadı zengin olduğu için küçük bir porsiyonla başlayıp sade yoğurtla karıştırarak daha hafif bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Züber Antep Fıstığı Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Antep Fıstığı Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Antep Fıstığı Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Antep Fıstığı Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Antep Fıstığı Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 135:1
İdeal 4:1 üzerinde (135:1).
Züber Antep Fıstığı Kreması ile Karşılaştır
Züber Antep Fıstığı Kreması Gibi Besinler
Züber Antep Fıstığı Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.