🥜
Zöver fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Zöver fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zöver fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 12%
Protein
25.5g
· 17%
Yağ
48.5g
· 71%
Lif
7.5g
Zöver fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Zöver fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zöver fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zöver fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zöver fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zöver fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.7g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Zöver fıstık ezmesi Gibi Besinler
Zöver fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zöver fıstık ezmesi kaç kalori?
Zöver fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 48,5 g yağ ve 18,5 g karbonhidrat bulunur.
Zöver fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Zöver fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeyle uyumludur; ayrıca vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur. Ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Zöver fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.