Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Zott Primo Yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zott Primo Yoğurt (150 g) 122 kaloridir. 100 gramında 81 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zott Primo Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
122
KCAL / 150G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 20% · Yağ 52%
Zott Primo Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zott Primo Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 122 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 101 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 162 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 81 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zott Primo Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zott Primo yoğurt nedir?
Zott Primo yoğurt, sütü yoğurt kültürleriyle fermente ederek hazırlanan bir süt ürünüdür. Ürünün içeriği ve çeşidi ülkeye ya da ambalaja göre değişebileceğinden, sade veya aromalı olup olmadığını paket üzerindeki ürün adı belirler.
Zott Primo yoğurdun içinde neler var?
Zott Primo yoğurdun temelinde süt ve yoğurt kültürleri bulunur; ancak tam içerik çeşidine göre değişebilir. Aroma verici, meyve hazırlığı veya başka bileşenler olup olmadığını öğrenmek için ilgili paketin içerik listesini kontrol edin.
Zott Primo yoğurtta ilave şeker var mı?
Zott Primo yoğurdun her çeşidinde ilave şeker bulunduğu söylenemez. Sade yoğurttaki karbonhidratın bir kısmı sütün doğal laktozundan gelir; ilave şeker olup olmadığını içerik listesindeki şeker veya tatlandırıcı bilgisi gösterir.
Zott Primo yoğurt probiyotik içerir mi?
Zott Primo yoğurt yoğurt kültürleriyle fermente edilir, ancak bu tek başına tüketildiğinde canlı probiyotik kültür içerdiğini garanti etmez. Canlı kültürlerin korunup korunmadığı ürün çeşidine ve üretim sürecine bağlıdır; ambalajda bu yönde bir ifade arayın.
Zott Primo yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Zott Primo yoğurt kahvaltıda tek başına yenebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketilebilir. Sade çeşidi tuzlu kahvaltılıklara da eşlik eder; tatlı ya da aromalı çeşitse eklediğiniz meyve veya bal miktarını buna göre ayarlayın.
Zott Primo yoğurtla cacık yapılır mı?
Evet, Zott Primo yoğurdun sade çeşidi cacık yapmak için kullanılabilir. Yoğurdu soğuk suyla kıvamını açıp rendelenmiş salatalık ve nane ekleyin; meyveli veya tatlandırılmış bir çeşitse cacık için uygun olmaz.
Zott Primo yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zott Primo yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; koku, renk veya dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Zott Primo yoğurt dondurucuya konur mu?
Evet, Zott Primo yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde su salıp pütürlü bir kıvam alabilir. Bu nedenle çözülmüş yoğurt tek başına yemek için ideal olmayabilir, fakat pişirilecek veya karıştırılacak tariflerde kullanılabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Zott Primo yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu sütten daha rahat tolere eder, ancak Zott Primo yoğurt laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz içerebilir. Belirtileriniz varsa porsiyon konusunda doktor veya diyetisyene danışın.
Zott Primo yoğurt çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Zott Primo yoğurt çocuklara ara öğün olarak verilebilir. Küçük çocuklar için yaşa uygun kıvamda sunun; çeşidi meyveli veya tatlandırılmışsa ilave şeker içeriğini de göz önünde bulundurun.
Zott Primo Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
5.55µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Zott Primo Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zott Primo Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zott Primo Yoğurt Nedir?
Zott Primo Yoğurt, Zott markasının paketli yoğurt ürünüdür. Yoğurt, sütün yoğurt kültürleriyle mayalanmasıyla hazırlanır; ürünün sade ya da farklı çeşidi olup olmadığı ambalajına göre değişebilir. Hafif ekşimsi tadı ve kaşıkla yenebilen kıvamıyla tek başına da tüketilebilir.
Türkiye’de yoğurt kahvaltıda, öğünlerin yanında veya ara öğünde sıkça tercih edilir. Zott Primo Yoğurt’u meyveyle ya da yulafla kahvaltıya ekleyebilir, yemeklerin yanında sunabilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağı olan yoğurt, doyurucu bir ara öğün seçeneğidir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz meyveyle tüketin.
Zott Primo Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zott Primo Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zott Primo Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zott Primo Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zott Primo Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zott Primo Yoğurt ile Karşılaştır
Zott Primo Yoğurt Gibi Besinler
Zott Primo Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.