Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zinzino Omega 3 takviye Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zinzino Omega 3 takviye (8 g) 72 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zinzino Omega 3 takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
72
KCAL / 8G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Zinzino Omega 3 takviye besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Zinzino Omega 3 takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 72 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 36 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 90 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zinzino Omega 3 takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zinzino Omega 3 takviyesi ne işe yarar?
Zinzino Omega 3 takviyesi, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri kalp ve beyin işlevleriyle ilişkilidir; ancak takviye bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Zinzino Omega 3 takviyesi nasıl kullanılır?
Zinzino Omega 3 takviyesini ürünün kendi kullanım talimatına göre alın. Besin tablosundaki yaklaşık 8 gramlık porsiyon, herkes için önerilen günlük doz anlamına gelmez; farklı ürün biçimleri ve kişisel ihtiyaçlar dozu değiştirebilir.
Zinzino Omega 3 takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Zinzino Omega 3 takviyesini günün belirli bir saatinde almanız şart değildir. Size uygun bir öğünle birlikte, her gün benzer zamanda almak düzenli kullanmayı kolaylaştırabilir; ürün talimatındaki öneriye uyun.
Zinzino Omega 3 takviyesi yemekle birlikte mi alınır?
Evet, Zinzino Omega 3 takviyesini yemekle birlikte almak çoğu kişi için daha rahat olabilir. Bir öğünle almak balık yağı kaynaklı mide rahatsızlığı veya balık tadı hissini azaltabilir.
Zinzino Omega 3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Zinzino Omega 3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide yanması veya bulantı yapabilir. Öğünle almak bu şikâyetleri azaltabilir; belirgin ya da sürekli bir rahatsızlık olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Zinzino Omega 3 takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zinzino Omega 3 takviyesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve ışıktan uzak tutun. Ürün sıvı yağ biçimindeyse açıldıktan sonra buzdolabında saklanması gerekebilir; kesin saklama ve tüketim süresi için şişedeki talimatı izleyin.
Zinzino Omega 3 takviyesi ne kadar sürede etki gösterir?
Zinzino Omega 3 takviyesinin hissedilir bir etkisi için belirlenmiş sabit bir süre yoktur. Omega-3 düzeylerindeki değişim düzenli kullanıma ve başlangıçtaki beslenmeye bağlıdır; kısa sürede belirgin bir fark hissetmemeniz olağandır.
Hamilelikte veya kan sulandırıcı kullanırken Zinzino Omega 3 takviyesi alınır mı?
Hamilelikte ya da kan sulandırıcı ilaç kullanırken Zinzino Omega 3 takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışın. Uygunluk; ürünün içeriğine, kullandığınız ilaca ve kişisel sağlık durumunuza göre değişebilir.
Zinzino Omega 3 takviyesi kilo aldırır mı?
Zinzino Omega 3 takviyesi tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Yine de yağ içeren bir ürün olduğu için önerilenden fazla kullanmak günlük enerji alımını artırabilir; belirtilen porsiyonu aşmayın.
Zinzino Omega 3 takviyesi balık yağıyla aynı şey mi?
Zinzino Omega 3 takviyesi, omega-3 sağlayan bir takviyedir; balık yağı bu yağ asitlerinin yaygın kaynaklarından biridir. Aynı adla anılan ürünlerin EPA ve DHA miktarları ya da ek bileşenleri farklı olabileceğinden ürün bilgilerini karşılaştırın.
Zinzino Omega 3 takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
D Vitamini
0.4µg · 2% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.08mg · 0% GDV
Sodyum
0.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.08mg · 0% GDV
Zinzino Omega 3 takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zinzino Omega 3 takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zinzino Omega 3 takviye Nedir?
Zinzino Omega 3 takviyesi, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini, özellikle EPA ve DHA’yı sağlayan yağ bazlı bir üründür. Günlük beslenmeye ek olarak kullanılır; yemek yerine geçmez.
Tadı balık yağını andırabilir, bu nedenle bazı kişiler kahvaltıda ya da öğle veya akşam yemeğiyle birlikte almayı tercih eder. Tek başına alınabilir; ürün etiketindeki kullanım ve saklama talimatlarını izleyin. Besin tablosunda yağın yoğun olduğu görülür: 8 gramlık tipik porsiyon yaklaşık bir orta yemek kaşığıdır. Yağ alımını sınırlayan bir beslenme düzeniniz varsa porsiyonunuza dikkat edin.
Zinzino Omega 3 takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zinzino Omega 3 takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zinzino Omega 3 takviye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zinzino Omega 3 takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zinzino Omega 3 takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.96g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zinzino Omega 3 takviye ile Karşılaştır
Zinzino Omega 3 takviye Gibi Besinler
Zinzino Omega 3 takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.