Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Kaç Kalori?
Yüksek omega-3, antioksidan zeytinyağı, kalp sağlığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı (10 g) 90 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 10 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
90
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 90 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 180 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı ne işe yarar?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı, omega-3 yağ asitlerini ve zeytinyağını bir arada sunan bir yağ takviyesidir. Takviyeler, dengeli beslenmenin yerine geçmez; ürünü etiketteki kullanım talimatlarına göre alın.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı nasıl kullanılır?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı, ürün etiketinde belirtilen porsiyon ve kullanım şekline göre alınır. Ürünün formülüne ve ambalajına göre talimatlar değişebileceğinden, ölçüsüz şekilde kaşıkla eklemek yerine kutudaki ölçüyü kullanın.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı aç karnına içilir mi?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde yemekle birlikte almak balık tadı veya mide rahatsızlığını azaltabilir. Ürünün ambalajında farklı bir kullanım önerisi varsa onu izleyin.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı ne zaman alınmalı?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağını almak için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Her gün aynı öğünle birlikte almak, kullanım düzenini sürdürmeyi kolaylaştırabilir; etiketteki günlük miktarı aşmayın.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı buzdolabında saklanmalı mı?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağını saklama konusunda ambalajdaki talimatı izleyin. Yağları ışıktan ve sıcaktan uzak tutun, kapağını sıkıca kapatın; açıldıktan sonra buzdolabında saklama talimatı varsa buna uyun.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme ya da hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Ürünü yemekle almak ve etiketteki porsiyonu aşmamak bu etkileri azaltmaya yardımcı olabilir.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı çocuklara verilir mi?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı çocuklara ancak ürün etiketi yaşlarına uygun olduğunu belirtiyorsa verilmelidir. Çocuklar için miktar ve uygunluk yaşa ve sağlık durumuna bağlı olduğundan, emin değilseniz çocuk doktoruna danışın.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı hamilelikte kullanılabilir mi?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağının hamilelikte kullanımı ürünün içeriğine ve kişinin durumuna bağlıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, balık yağı takviyesi almadan önce doktorunuza danışın ve etiketteki uyarıları inceleyin.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağını kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir; ilaç dozunuzu kendi başınıza değiştirmeyin.
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağının açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajda belirtilir ve saklama koşullarına bağlıdır. Üzerindeki son kullanma ve açıldıktan sonra tüketim talimatlarını izleyin; kokusu veya tadı belirgin biçimde değişmiş ürünü tüketmeyin.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2mg · 13% GDV
D Vitamini
1µg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
A Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.1mg · 0% GDV
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Nedir?
Zinzino Omega-3 balık yağı ve zeytinyağı, balık yağını zeytinyağıyla bir araya getiren markalı bir yağ karışımıdır. Balık yağından omega-3, zeytinyağından ise kendine özgü bitkisel bileşenler sağlar; tek başına bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür.
Balık yağının belirgin tadı nedeniyle genellikle kaşıkla alınır ya da soğuk salata gibi yiyeceklere katılır; ısıtmak yerine soğuk kullanmak tadını daha iyi korur. Besin değerleri bakımından neredeyse tamamen yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Orta boy bir yemek kaşığı yaklaşık 10 g’dır, bu yüzden porsiyonunu ölçmek kolaydır. Balık tadını hafifletmek için limonlu salata sosuna ekleyebilir, ürünün kendi kullanım talimatını da izleyebilirsiniz.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı ile Karşılaştır
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı Gibi Besinler
Zinzino Omega-3 Balık Yağı & Zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.