Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Kaç Kalori?
Omega-3 ve Omega-9 açısından zengin, kalp sağlığına destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı (14 g) 122 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 13.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 13.5 g
122
KCAL / 13.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (13.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.27 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 27 g | 243 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı nedir?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı, balık yağındaki omega-3 yağ asitlerini zeytinyağıyla bir araya getiren sıvı bir takviyedir. Bir ilaç değildir ve kalp hastalıklarını önlediği ya da tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı nasıl kullanılır?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımını ürün ambalajındaki porsiyon talimatına göre ölçerek kullanın. Kaşıkla doğrudan alabilir veya soğuk yiyeceğe ekleyebilirsiniz; önerilen miktarı aşmayın.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımından günde ne kadar alınır?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımının günlük miktarı ambalajında belirtilen porsiyondur. Ürünün yoğunluğu ve kullanım önerisi değişebileceğinden ev tipi kaşıkla tahmin etmek yerine ölçü kaşığını kullanın.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımını yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahat olur. Yemekle tüketmek bazı kişilerde balık tadı tekrarı ya da mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı açıldıktan sonra buzdolabında mı saklanır?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ışık ve ısıdan uzak tutun. Buzdolabında saklama ve açıldıktan sonra tüketme süresi için şişedeki talimatları izleyin.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı bazı kişilerde balık tadı, ağızda koku veya geğirme yapabilir. Ürünü yemekle almak ve porsiyonu tek seferde değil, ambalaj talimatlarına uygun biçimde tüketmek bunu azaltabilir.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımını kızartma veya yüksek ısıda pişirme için kullanmayın. Isı, balık yağındaki hassas yağların bozulmasını hızlandırabilir; ürünü pişmiş yemeğe soğuduktan sonra eklemek daha uygundur.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı balık yağı kapsülünden farklı mı?
Evet, Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı sıvı formdadır ve zeytinyağı da içerir; kapsül ürünlerin içeriği ve porsiyonları farklı olabilir. Bu nedenle bir ölçüsünü kapsül sayısına doğrudan eşdeğer kabul etmeyin.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı hamilelikte kullanılabilir mi?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımını hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Uygunluk; ürünün içeriğine, alınan diğer takviyelere ve kişisel sağlık durumuna göre değişebilir.
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımında belirgin acılaşmış, boya benzeri veya keskin bayat yağ kokusu varsa ürünü tüketmeyin. Normal balık kokusundan farklı, rahatsız edici koku ya da tat oksidasyona işaret edebilir.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.03mg · 14% GDV
D Vitamini
1.35µg · 7% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
A Vitamini
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
İyot
1.35µg · 1% GDV
Selenyum
0.14µg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.27mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.14mg · 0% GDV
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (13.5 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Nedir?
Zinzino balık yağı-zeytinyağı karışımı, balık yağını zeytinyağıyla bir araya getiren markalı bir yağ karışımıdır; geleneksel bir yemek yağı ya da tariften çok, tek başına veya yiyeceklere eklenerek tüketilen bir üründür. Balık yağından omega-3, zeytinyağından omega-9 yağ asitleri içerir.
Tadı kullanılan yağların özelliklerine göre belirgin ve yağlı olabilir. Türkiye’de salata veya soğuk mezelerin üzerine az miktarda gezdirebilir ya da etiketteki kullanım önerisine uyarak kaşıkla alabilirsiniz; kızartma ve yüksek ısıda pişirme için uygun bir tercih değildir. Besin değerinin tamamına yakını yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Porsiyon miktarını ölçülü tutun, ürünü serin ve ışıktan uzak saklayın.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı ile Karşılaştır
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı Gibi Besinler
Zinzino Balık Yağı-Zeytinyağı Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.