Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zinzino Balance Oil Kaç Kalori?
Omega-3 ve omega-6 içeren yağ karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zinzino Balance Oil (15 g) 133 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 15 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zinzino Balance Oil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
133
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Zinzino Balance Oil besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Zinzino Balance Oil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 133 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 44 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 133 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 248 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zinzino Balance Oil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zinzino Balance Oil nedir, içinde ne bulunur?
Zinzino Balance Oil, omega-3 ve omega-6 içeren balık yağı bazlı bir yağ karışımıdır. İşlenmiş bir üründür; içeriğindeki balık yağı nedeniyle balık alerjisi olanlar kullanmamalıdır.
Zinzino Balance Oil nasıl kullanılır?
Zinzino Balance Oil’i ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alın. Bu sayfadaki tipik porsiyon yaklaşık 15 gramdır; günlük miktarı artırmak daha iyi sonuç sağlayacağı anlamına gelmez.
Zinzino Balance Oil aç karnına içilir mi?
Evet, alınabilir; ancak Zinzino Balance Oil’i yemekle birlikte tüketmek balık yağına bağlı mide rahatsızlığı veya geğirme olasılığını azaltabilir. Mideniz hassassa öğün sırasında almayı deneyin.
Zinzino Balance Oil yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Zinzino Balance Oil’i salata veya soğuk yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Kızartma ya da yüksek ısıda pişirme için uygun bir yağ değildir; ısı, içindeki çoklu doymamış yağların bozulmasını hızlandırabilir.
Zinzino Balance Oil kilo aldırır mı?
Fazladan tüketildiğinde Zinzino Balance Oil kilo artışına katkıda bulunabilir; yağlar enerji bakımından yoğundur. Onu mevcut beslenmenize sınırsızca eklemek yerine ürünün porsiyon talimatına uyun.
Zinzino Balance Oil’in tadı balık gibi mi, balık geğirmesi yapar mı?
Zinzino Balance Oil’de balık yağı tadı hissedilebilir ve bazı kişilerde balık kokulu geğirme yapabilir. Ürünü öğünle almak bu rahatsızlığı azaltabilir; belirgin veya kalıcı şikâyet olursa kullanmayı bırakın.
Zinzino Balance Oil açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zinzino Balance Oil’i açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatını izleyin ve kapağını sıkıca kapatın. Ürünü uygun olmayan sıcaklıkta veya uzun süre açık bırakmak yağın tadının ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Zinzino Balance Oil takviyesi işe yarıyor mu?
Zinzino Balance Oil, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri sağlar; ancak tek başına belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Etkisi, ürünü ne amaçla kullandığınıza ve genel beslenmenize bağlıdır.
Zinzino Balance Oil hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Zinzino Balance Oil kullanmadan önce doktorunuza danışın. Balık yağı takviyesinin uygunluğu, ürünün içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; hamilelikte kendi başınıza doz belirlemeyin.
Zinzino Balance Oil balık yağı kapsülünden farklı mı?
Evet, Zinzino Balance Oil kapsül değil, sıvı bir yağ karışımıdır. Bu nedenle doğrudan içilebilir veya soğuk yiyeceklere eklenebilir; porsiyonunu ölçmek kapsül almaya kıyasla daha fazla dikkat gerektirir.
Zinzino Balance Oil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Zinzino Balance Oil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zinzino Balance Oil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zinzino Balance Oil Nedir?
Zinzino Balance Oil, balık yağını zeytinyağıyla bir araya getiren, omega-3 ve omega-6 içeren bir yağ karışımıdır. Yemek yağı gibi pişirmede kullanmaktan çok, günlük beslenmeye eklenen sıvı bir ürün olarak düşünülür.
Tadı sade yağlardan daha belirgin olabilir; genellikle kaşıkla alınır ya da soğuk yiyeceklere karıştırılır. Türkiye’de yoğurt, salata veya kahvaltılıkların üzerine ekleyebilirsiniz; yüksek ısıda kullanmak yerine piştikten sonra yemeğe katmak daha uygundur. Yağ oranı yüksektir: 100 gramında 100 gram yağ, protein ve karbonhidrat yoktur. Bu nedenle miktarı ölçülü tutmak, dengeli bir öğünle birlikte tüketmek isteyenler için pratik bir yaklaşımdır.
Zinzino Balance Oil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zinzino Balance Oil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zinzino Balance Oil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zinzino Balance Oil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zinzino Balance Oil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.85g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zinzino Balance Oil ile Karşılaştır
Zinzino Balance Oil Gibi Besinler
Zinzino Balance Oil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.