🥬
Kıymalı zılbıt yemeği Kaç Kalori?
Demir, folat ve protein içeren geleneksel ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı zılbıt yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 17%
Protein
7.1g
· 26%
Yağ
7.1g
· 57%
Lif
2.3g
Kıymalı zılbıt yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı zılbıt yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı zılbıt yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı zılbıt yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı zılbıt yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı zılbıt yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Kıymalı zılbıt yemeği Gibi Besinler
Kıymalı zılbıt yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı zılbıt yemeği kaç kalori?
Kıymalı zılbıt yemeği 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 7,1 g yağ ve 4,6 g karbonhidrat bulunur.
Kıymalı zılbıt yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Kıymalı zılbıt yemeğinin glisemik indeksi 15’tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.
Kıymalı zılbıt yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.