🐟🫒
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, Omega-3, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 45%
Yağ
13.5g
· 55%
Lif
0g
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.7mg · 67% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Gibi Besinler
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fide zeytinyağlı ton balığı kaç kalori?
Fide zeytinyağlı ton balığı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g protein ve 13,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı Ton Balığı (Fide marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.