🥣
Zeytinyağlı tarator Kaç Kalori?
Ceviz, ekmek ve sarımsakla hazırlanan, zeytinyağı içeren meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
327
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 15%
Protein
6.8g
· 8%
Yağ
28.7g
· 77%
Lif
3.1g
Zeytinyağlı tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Zeytinyağlı tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Zeytinyağlı tarator Gibi Besinler
Zeytinyağlı tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı tarator kaç kalori?
Zeytinyağlı tarator 100 gramda 327 kalori içerir. Aynı miktarda 28,7 g yağ, 12,4 g karbonhidrat ve 6,8 g protein bulunur.
Zeytinyağlı tarator düşük glisemik indeksli mi?
Zeytinyağlı taratorun glisemik indeksi 35'tir. Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.