🧀
Zeytinyağlı süzme peynir Kaç Kalori?
Protein ve zeytinyağından gelen tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 4%
Protein
16.5g
· 22%
Yağ
25g
· 74%
Lif
0g
Zeytinyağlı süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
190µg · 21% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Zeytinyağlı süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Zeytinyağlı süzme peynir Gibi Besinler
Zeytinyağlı süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı süzme peynir kaç kalori?
100 gram zeytinyağlı süzme peynir 300 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre kalori de buna göre değişir.
Zeytinyağlı süzme peynir protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 16,5 gram protein bulunur. Bu da onu protein içeren süt ürünleri arasında değerlendirilebilir kılar.
Zeytinyağlı süzme peynir karbonhidratı düşük mü?
Evet, 100 gramında sadece 3,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmede tercih edilebilir.
Zeytinyağlı süzme peynir keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 25 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı süzme peynir glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 10’dur. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Zeytinyağlı süzme peynir diyette yenir mi?
Diyetin türüne göre tüketilebilir. Kalorisi 100 gramda 300 olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Zeytinyağlı süzme peynir yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 25 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği yüksek bir peynir çeşididir.
Zeytinyağlı süzme peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, flexitarian, Akdeniz tipi, keto, ketovore ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Zeytinyağlı süzme peynir glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Zeytinyağlı süzme peynir alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için dairy alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Zeytinyağlı süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.