🧅
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Kaç Kalori?
Zeytinyağından gelen tekli doymamış yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
125
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 26%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
10.1g
· 71%
Lif
1.5g
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Gibi Besinler
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan kaç kaloridir?
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan 100 gramında 125 kalori içerir.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğanda ne kadar yağ vardır?
100 gram zeytinyağlı sotelenmiş soğanda 10,1 gram yağ bulunur. Bu miktar, yemeğin zeytinyağıyla hazırlanmasından kaynaklanır.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan protein açısından zengin mi?
Hayır, protein miktarı düşüktür. 100 gramında 1,1 gram protein vardır.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 8,4 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğanın glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı sotelenmiş soğanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif içerir.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; ancak 100 gramı 125 kalori ve 10,1 gram yağ içerir. Kalori ve yağ hedeflerine göre miktarı ayarlanabilir.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre zeytinyağlı sotelenmiş soğan vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan paleo beslenmede yenir mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda minimal düzeyde işlenmiş bir sebze yemeğidir.
Zeytinyağlı sotelenmiş soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.