Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Kaç Kalori?

Likopen açısından zengin, zeytinyağı ile pişirilmiş

KALORİ

72kcal

15düşük

POTASYUM

250mg

LİF

1.5g

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 26%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

5.4g

· 67%

Lif

1.5g

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

K Vitamini

8.2µg · 7% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı sotelenmiş domates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı sotelenmiş domates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı sotelenmiş domates kaç kalori?

Zeytinyağlı sotelenmiş domatesin 100 gramı 72 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,4 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı sotelenmiş domates diyete uygun mu?

Zeytinyağlı sotelenmiş domates vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Zeytinyağlı sotelenmiş domates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.