🧅
Zeytinyağlı soğan yemeği Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı soğan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 37%
Protein
1.3g
· 5%
Yağ
6.1g
· 58%
Lif
1.7g
Zeytinyağlı soğan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Zeytinyağlı soğan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı soğan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı soğan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı soğan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı soğan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Zeytinyağlı soğan yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı soğan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı soğan yemeği kaç kalori?
Zeytinyağlı soğan yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.
Zeytinyağlı soğan yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif bulunur.
Zeytinyağlı soğan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.