🫒
Zeytinyağlı siyah zeytin Kaç Kalori?
Yağ ve E vitamini açısından zengin, yüksek sodyumlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
379
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 4%
Protein
1.7g
· 2%
Yağ
40.9g
· 94%
Lif
3.2g
Zeytinyağlı siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.81mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
872mg · 38% GDV
Kalsiyum
71mg · 7% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Zeytinyağlı siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Zeytinyağlı siyah zeytin Gibi Besinler
Zeytinyağlı siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı siyah zeytin kaç kalori?
Zeytinyağlı siyah zeytin 100 gramında 379 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 40,9 gramdır.
Zeytinyağlı siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı siyah zeytin keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Zeytinyağlı siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.