Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Kaç Kalori?

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı, lif ve antioksidan açısından zengin, kalp dostu bir pilavdır.

KALORİ

170kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.5g

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 69%

Protein

3.5g

· 8%

Yağ

4.5g

· 23%

Lif

2.5g

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.4mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı kaç kalori?

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı glütensiz ve vegan mı?

Evet, zeytinyağlı siyah pirinç pilavı glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Zeytinyağlı siyah pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.