Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Kaç Kalori?

Ege otları, zeytinyağlı, lifli, vitamin ve mineral kaynağı

KALORİ

72kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.8g

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 34%

Protein

2.1g

· 12%

Yağ

4.3g

· 54%

Lif

3.8g

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

38µg · 32% GDV

C Vitamini

17mg · 19% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Şevketi Bostan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı Şevketi Bostan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı şevketi bostan kaç kalori?

Zeytinyağlı şevketi bostan 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı şevketi bostanın glisemik indeksi düşük mü?

Zeytinyağlı şevketi bostanın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,8 g lif vardır.

Zeytinyağlı Şevketi Bostan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.