Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Zeytinyağlı salamura zahter Kaç Kalori?

Aromatik, tuzlu ve zeytinyağlı ot mezesi

KALORİ

165kcal

15düşük

POTASYUM

290mg

LİF

3.1g

Zeytinyağlı salamura zahter Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 14%

Protein

2.3g

· 6%

Yağ

14.2g

· 80%

Lif

3.1g

Zeytinyağlı salamura zahter Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

285µg · 238% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

1480mg · 64% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Zeytinyağlı salamura zahter Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı salamura zahter İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı salamura zahter Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı salamura zahter Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı salamura zahter Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Zeytinyağlı salamura zahter Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı salamura zahter Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı salamura zahter kaç kalori?

Zeytinyağlı salamura zahter 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g yağ, 5,8 g karbonhidrat ve 2,3 g protein bulunur.

Zeytinyağlı salamura zahter diyete uygun mu?

Düşük glisemik indeksli (GI 15) bir seçenektir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ile glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 14,2 g yağ içerir.

Zeytinyağlı salamura zahter hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.